ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

კატეგორია

კატეგორია

ზუგდიდი

უბანი

კატეგორია

ზუგდიდი

უბანი

ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

11435

ჭარბი წონის მიზეზებსა და პრობლემის გადაჭრის მეთოდებზე გვესაუბრება კლინიკა "ენმედიცის" წამყვანი ენდოკრინოლოგი მაია ჩიქობავა. ხშირად სიმსუქნის გამომწვევი უმთავრესი მიზეზი კვებითი ქცევის დარღვევაა. ჯანმრთელი ადამიანის ენერგეტიკული საჭიროება 2200-2600 კილოკალორიაა. თუ თქვენი რაციონი გაჯერებულია რაფინირებული პროდუქტებით (შაქარი, ცხიმი, ა.შ.) და მიიღებთ აღნიშნულზე მეტ კალორიას, მათი დიდი რაოდენობა თავდაპირველად გარდაიქმნება გლუკოზად და შემდეგ, როდესაც ორგანიზმი ვერ მოიხმარს მას ენერგიის სახით (ანუ არ ხდება ენერგიის დახარჯვა დაბალი ფიზიკური აქტივობის გამო) ჩალაგდება ცხიმოვან ქსოვილში.

ხშირია ასევე ჰორმონალური დისბალანსით გამოწვეული სიმსუქნე. ამ დროს სასქესო ჰორმონების გარდა

დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კონცენტრაციის განსაზღვრასაც, რადგან ისინი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლაზე, მათ შორის ცხიმების ცვლაზეც ზემოქმედებენ. ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების უკმარისობისას სუსტდება ნივთიერებათა ცვლა. შედეგად, სისხლის პლაზმაში ქოლესტერინისა და სხვა ლიპიდების რაოდენობა მატულობს.

სხვა სტატიები

გადაიხადე Mastercard-ის ბარათით და ისარგებლე დამატებით 30% დანაზოგით მთის კურორტების სათხილამურო ტრასებზე

30%-იანი დანაზოგის მიღება შესაძლებელია Hotsale.ge-ზე Mastercard-ის ბარათით გადახდის შემთხვევაში. იჩქარე, აიღე Mastercard-ის ბარათი, მიიღე დამატებით 30%-იანი დანაზოგი და შესაძლებლობა, რომ ისრიალო ყველა სათხილამურო ტრასაზე მაღალი დანაზოგით მთელი სეზონი...

განაგრძე კითხვა

12-01-2022

10268

Hotsale.ge-სა და პარკ ჰოტელ წინანდალი • PARK HOTEL TSINANDALI-ის მრავალწლიანი მეგობრობა

Hotsale.ge მრავალ პრემიუმ კლასის სასტუმროსთან თანამშრომლობს, რაც მომხმარებელს კომფორტული და საინტერესო დასვენების საშუალებას აძლევს, რაც მთავარია ყველაზე დიდი დანაზოგით...

განაგრძე კითხვა

01-11-2022

10846

როგორ მოვამზადოთ სახის კანი ზაფხულისთვის

სახის კანის დატენიანება ყველა სეზონზე მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით ზაფხულში. როდესაც ტემპერატურა იმატებს, იზრდება მზის ზემოქმედების საფრთხეც. ამ დროს, ჩვენი სახის კანიდან ხდება წყლის აორთქლება, ანუ დეჰიდრატაცია. სწორედ ამიტომ აუცილებელი ხდება სახის ...

განაგრძე კითხვა

07-04-2022

16337

მრავალფეროვანი სააღდგომო დეკორაციები სადღესასწაულო განწყობისთვის

ბევრი ჩვენგანი ვცდილობთ, ყველა დღესასწაული გავხადოთ განსაკუთრებული და სხვადასხვა სახით შევიქმნათ განწყობა. ამ დროს დიდი მონდომებითა და ყურადღებით ვარჩევთ სადღესასწაულო კერძებსა და დეკორაციებს. ...

განაგრძე კითხვა

26-04-2021

12119

გაიგეთ, რა გელოდებათ 14 ივლისს დაგეგმილ HR ბიზნეს სამიტზე

14 ივლისს, HR hub-ის ორგანიზებით, ბიოლში, წლის მთავარი HR მოვლენა, HR ბიზნეს სამიტი 2023 გაიმართება. სამიტი მეექვსედ ტარდება და რო...

განაგრძე კითხვა

13-07-2023

5917

„ელიტელი“ „ჰოთსეილის“ ახალი პარტნიორია.

თანამშრომლობის ფარგლებში ელექტრონული კომერციის წამყვან ვებგვერდზე „ელიტელის“ შეთავაზებები მუდმივად განახლდება. სპეციალური შეთავაზებებით ხარისხიანი, ბრენდული ტექნიკის შეძენა მომხმარებლისთვის უფრო ხელმისაწვდომი გახდება. შეთავაზებები მოიცავს...

განაგრძე კითხვა

15-04-2021

13698

სად გავატაროთ დასვენების დღეები ქალაქიდან გაუსვლელად, ან ქალაქთან ახლოს

დამღლელი სამუშაო კვირის მიწურულს, ყველას უნდა დასვენება. „უიქენდის“ სასიამოვნოდ გატარების შემდეგ, კვლავ ვივსებით ახალი ენერგიით და სამსახურს კარგი განწყობით ვუბრუნდებით. მაგრამ სად ჯობს წასვლა დასვენების დღეებში? გთავაზობთ რამდენიმ...

განაგრძე კითხვა

10-09-2021

10434

როგორ მოვუაროთ თმას, იმისთვის რომ იყოს ჯანსაღი და ბზინვარე

ძლიერი და ლამაზი თმა ნებისმიერი ჩვენგანის სიმდიდრეა. მოგეხსენებათ, რა ძნელი მოსავლელია ქალისთვის თმა და რამდენად განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება ალბათ ეს ყველამ კარგად ვიცით....