ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

კატეგორია

კატეგორია

ხაშმი

უბანი

კატეგორია

ხაშმი

უბანი

ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

21425

ჭარბი წონის მიზეზებსა და პრობლემის გადაჭრის მეთოდებზე გვესაუბრება კლინიკა "ენმედიცის" წამყვანი ენდოკრინოლოგი მაია ჩიქობავა. ხშირად სიმსუქნის გამომწვევი უმთავრესი მიზეზი კვებითი ქცევის დარღვევაა. ჯანმრთელი ადამიანის ენერგეტიკული საჭიროება 2200-2600 კილოკალორიაა. თუ თქვენი რაციონი გაჯერებულია რაფინირებული პროდუქტებით (შაქარი, ცხიმი, ა.შ.) და მიიღებთ აღნიშნულზე მეტ კალორიას, მათი დიდი რაოდენობა თავდაპირველად გარდაიქმნება გლუკოზად და შემდეგ, როდესაც ორგანიზმი ვერ მოიხმარს მას ენერგიის სახით (ანუ არ ხდება ენერგიის დახარჯვა დაბალი ფიზიკური აქტივობის გამო) ჩალაგდება ცხიმოვან ქსოვილში.

ხშირია ასევე ჰორმონალური დისბალანსით გამოწვეული სიმსუქნე. ამ დროს სასქესო ჰორმონების გარდა

დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კონცენტრაციის განსაზღვრასაც, რადგან ისინი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლაზე, მათ შორის ცხიმების ცვლაზეც ზემოქმედებენ. ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების უკმარისობისას სუსტდება ნივთიერებათა ცვლა. შედეგად, სისხლის პლაზმაში ქოლესტერინისა და სხვა ლიპიდების რაოდენობა მატულობს.

სხვა სტატიები

"თელავი ინნ • TELAVI INN" - კახეთის ერთ-ერთ საუკეთესო სასტუმროში განსაკუთრებული შეთავაზებით სტუმობაა შესაძლებელი

კახეთი მეღვინეობის, მევენახეობისა და გასტრონომიის ერთ-ერთი უძველესი კერაა. თავისი კულტურული ძეგლებით, ხედე...

განაგრძე კითხვა

18-08-2025

5921

კომფორტული სასტუმრო ოჯახისთვის გრიგოლეთში

დღევანდელ ბლოგში მოგაწვდით ინფორმაციას ანდამატი ბიჩ რეზორტი • ANDAMATI BEACH RESORT - ის შესახებ. თუ ეძებთ მშვიდ და წყნარ გარემოს, ყველანაირი ნორმების და ჰიგიენის დაცვით, ბავშვებისთვის უსაფრთხო და კომფორტული პირობებით, ბიუჯეტურ ფასად, ეს შეთავა...

განაგრძე კითხვა

16-06-2023

18566

hotsale.ge საქართველოს ინოვაციების და ტექნოლოგიების სააგენტოს მიერ ორგანიზებული CityThon-ის პარტნიორია

ევროკავშირის პროგრამის „ყოვლისმომცველი ტრანსფორმაცია მდგრადი განვითარებისთვის“ ფარგლებში, საქართველოს ინოვაცი...

განაგრძე კითხვა

10-11-2023

28154

როგორ მოვუაროთ თმას, რომ მუდამ ბზინავდეს

შემოდგომით თმა განსაკუთრებით კარგავს ბზინვარებასა და სიჯანსაღეს, იწყებს უფრო მეტი რაოდენობით ცვენას, რაც გამოწვეულია ვიტამინების ნაკლებობითა და ზაფხულში მზისა თუ სხვა მავნე გარეფაქტორების ზეგავლენით....

განაგრძე კითხვა

18-10-2021

23455

საუკეთესო ადგილები კახეთში, დაუვიწყარი დასვენების დღეების გასატარებლად

კახეთი აღმოსავლეთ საქართველოს ულამაზესი რეგიონია და შესანიშნავი ადგილი ღვინის მოყვარულთათვის. თუმცა ღვინო ერთადერთი არაა, რაც კახეთს შეუძლია შემოგთავაზოთ. ...

განაგრძე კითხვა

15-03-2022

61333

Affordable Comfort: Where to Stay in Tbilisi on a Budget

Exploring the vibrant streets of Tbilisi, Georgia's capital, is a journey filled with cultural richness, architectural wonders, and culinary delights. Fortunately, Tbilisi offers a range of accommodation options, from luxurious hotels to cozy guestho...

განაგრძე კითხვა

29-04-2024

33940

საიდან მოდის ნაძვის ხის ტრადიცია

ახალი წელი ოჯახის დღესასწაულია. საახალწლო ნაძვის ხის ყიდვა, მისი აწყობა და გაფორმება არ არის მხოლოდ ერთი ადამიანის საქმე და სასურველია, რომ მთელი ოჯახი იყოს ამ პროცესში ჩართული. ...

განაგრძე კითხვა

21-11-2024

16974

როგორ მოვუაროთ თმას, იმისთვის რომ იყოს ჯანსაღი და ბზინვარე

ძლიერი და ლამაზი თმა ნებისმიერი ჩვენგანის სიმდიდრეა. მოგეხსენებათ, რა ძნელი მოსავლელია ქალისთვის თმა და რამდენად განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება ალბათ ეს ყველამ კარგად ვიცით....