ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

21696

ჭარბი წონის მიზეზებსა და პრობლემის გადაჭრის მეთოდებზე გვესაუბრება კლინიკა "ენმედიცის" წამყვანი ენდოკრინოლოგი, პროფესორი მაია ჩიქობავა. ხშირად სიმსუქნის გამომწვევი უმთავრესი მიზეზი კვებითი ქცევის დარღვევაა. ჯანმრთელი ადამიანის ენერგეტიკული საჭიროება 2200-2600 კილოკალორიაა. თუ თქვენი რაციონი გაჯერებულია რაფინირებული პროდუქტებით (შაქარი, ცხიმი, ა.შ.) და მიიღებთ აღნიშნულზე მეტ კალორიას, მათი დიდი რაოდენობა თავდაპირველად გარდაიქმნება გლუკოზად და შემდეგ, როდესაც ორგანიზმი ვერ მოიხმარს მას ენერგიის სახით (ანუ არ ხდება ენერგიის დახარჯვა დაბალი ფიზიკური აქტივობის გამო) ჩალაგდება ცხიმოვან ქსოვილში.

ხშირია ასევე ჰორმონალური დისბალანსით გამოწვეული სიმსუქნე. ამ დროს სასქესო ჰორმონების გარდა

დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კონცენტრაციის განსაზღვრასაც, რადგან ისინი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლაზე, მათ შორის ცხიმების ცვლაზეც ზემოქმედებენ. ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების უკმარისობისას სუსტდება ნივთიერებათა ცვლა. შედეგად, სისხლის პლაზმაში ქოლესტერინისა და სხვა ლიპიდების რაოდენობა მატულობს.

სხვა სტატიები

"გრინ ჰოტელი • GREEN HOTEL" - ღვინო, ხედები და კომფორტული დასვენება კახეთში

კახეთი, საქართველოს აღმოსავლეთ ნაწილში მდებარე რეგიონი, მეღვინეობის, მევენახეობისა და გასტრონომიის უძ...

განაგრძე კითხვა

31-07-2024

21956

საყოფაცხოვრებო ტექნიკა, რომელიც სახლის საქმეს გაგიიოლებთ

ადამიანებს ხშირად ჰგონიათ, რომ დიასახლისობა მარტივი საქმეა, უმეტესიც, ზოგი თვლის, რომ ეს პროფესიადაც არ განიხილება. სინამდვილეში, მათ ვინც ამ საქმიანობაში სრული პასუხისმგებლობით არასდროს ჩართულან, გვინდა გითხრათ, რომ სახლის მართვა უამრავი უნარის ქონა...

განაგრძე კითხვა

27-08-2021

28289

5 ვერანდა სადაც დაუვიწყარ დროს გაატარებთ

ყველა ადამიანს სურს დამღლელი სამუშაო კვირის შემდეგ მეგობრებთან ერთად გავიდეს და შეაწუხოს ქალაქი, ამ შემთხვევაში საუკეთესო არჩევანი იქნებოდა ვერანდა, სადაც სტუმარს შეუძლია განიტვირთოს და ისიამოვნოს, ამავდროულად გაერთოს და დაუვიწყარი საღამო გაატაროს....

განაგრძე კითხვა

07-07-2025

15631

პირველი ირლანდიური პაბი თბილისში

თბილისში 1997 წელს, ბევრისთვის საყვარელ და ნოსტალგიურ თუმცა ბნელ პერიოდში, ე.წ 90-იანებში, როცა ჯერ კიდევ უშუქობა იყო, ქალაქში გაიხსნა ერთ-ერთი პირველი პაბი რომელსაც ,,ნალი’’ დაარქვეს. ...

განაგრძე კითხვა

22-04-2024

24404

Hotsale.ge ბიზნესებს პროდუქციის საკუთარ ვებ-გვერდზე განთავსებას სთავაზობს

საქართველოში ერთ-ერთი ყველაზე მძლავრი საპრომოციო პლატფორმა Hotsale.ge ბიზნესებს პროდუქციისა და დისტანციური მომსახურე&sh...

განაგრძე კითხვა

18-03-2020

17898

3 სასტუმრო ყაზბეგში სადაც მაღალი დანაზოგით დასვენებას შეძლებთ

ყაზბეგი აღმოსავლეთ საქართველოში, მცხეთა-მთიანეთისმხარეში მდებარე, ისტროიული ხევის ტერიტორია უძველესი დროიდან იყო დასახლებული. აქ არის აღმოჩენილი ძვ.წ. VI-V საუკუნეებით დათარიღებული ყაზბეგის განძი, რომელიც კავკასიის ძველი ტომების რელიგიურ კულტს უკავში...

განაგრძე კითხვა

10-03-2023

28163

Hotsale.ge-მ ინტელექტუალური თამაშის - „რა? სად? როდის?“ ბიზნეს ლიგის გამარჯვებულ გუნდს საჩუქრები გადასცა

Hotsale.ge-მ ინტელექტუალური თამაშის „რა? სად? როდის?“ ბიზნესლიგის მეხუთე ტურის თამაშის გამარჯვებულებს საჩუქრები გადასცა. თამაში პარასკევს, 16 იანვარს 19:00-ზე Biltmore hotel tbilisi-ს ბოლრუმში გაიმართა....