ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

11472

ჭარბი წონის მიზეზებსა და პრობლემის გადაჭრის მეთოდებზე გვესაუბრება კლინიკა "ენმედიცის" წამყვანი ენდოკრინოლოგი, პროფესორი მაია ჩიქობავა. ხშირად სიმსუქნის გამომწვევი უმთავრესი მიზეზი კვებითი ქცევის დარღვევაა. ჯანმრთელი ადამიანის ენერგეტიკული საჭიროება 2200-2600 კილოკალორიაა. თუ თქვენი რაციონი გაჯერებულია რაფინირებული პროდუქტებით (შაქარი, ცხიმი, ა.შ.) და მიიღებთ აღნიშნულზე მეტ კალორიას, მათი დიდი რაოდენობა თავდაპირველად გარდაიქმნება გლუკოზად და შემდეგ, როდესაც ორგანიზმი ვერ მოიხმარს მას ენერგიის სახით (ანუ არ ხდება ენერგიის დახარჯვა დაბალი ფიზიკური აქტივობის გამო) ჩალაგდება ცხიმოვან ქსოვილში.

ხშირია ასევე ჰორმონალური დისბალანსით გამოწვეული სიმსუქნე. ამ დროს სასქესო ჰორმონების გარდა

დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კონცენტრაციის განსაზღვრასაც, რადგან ისინი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლაზე, მათ შორის ცხიმების ცვლაზეც ზემოქმედებენ. ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების უკმარისობისას სუსტდება ნივთიერებათა ცვლა. შედეგად, სისხლის პლაზმაში ქოლესტერინისა და სხვა ლიპიდების რაოდენობა მატულობს.

სხვა სტატიები

ტექნოლოგიური ინოვაცია Hotsale.ge-სგან: AI-ით შექმნილი სიმღერა

დღევანდელ ციფრულ სამყაროში ინოვაცია წარმატების საწინდარია. Hotsale.ge, როგორც საქართველოს წამყვანი ელექტრონული კომერციის პლატფორმა, მუდმივად ცდილობს ტექნოლოგიური სიახლეების დანერგვასა და განვითარებას....

განაგრძე კითხვა

18-11-2024

1076

ექსტრემალური სპორტის სახეობები საქართველოში

საქართველო გამოირჩევა ექსტრემალური სპორტის სახეობების მრავალფეროვნებით. თქვენ შეგიძლიათ დაკავდეთ როგორც სამთო, ისე საზღვაოსნო, სამდინარო და საჰაერო სათავგადასავლო სპორტის სახეობებით. ქართული ბუნება შესაძლებლობას გვაძლევს ადამიანმა ცხოვრებაში ერთხელ მ...

განაგრძე კითხვა

31-05-2023

8560

Hotsale.ge "ენეაგრამას" დღეზე გამართული ღონისძიების პარტნიორი იყო

დანაზოგების ყველაზე მასშტაბური პლატფორმა Hotsale.ge „ენეაგრამას“ დღის პარტნიორი იყო. ორგანიზაცია თავის დღეს ყოველ...

განაგრძე კითხვა

04-03-2024

3649

"გრინ ჰოტელი • GREEN HOTEL" - ღვინო, ხედები და კომფორტული დასვენება კახეთში

კახეთი, საქართველოს აღმოსავლეთ ნაწილში მდებარე რეგიონი, მეღვინეობის, მევენახეობისა და გასტრონომიის უძ...

განაგრძე კითხვა

31-07-2024

7631

რა ვაჩუქოთ საყვარელ ადამიანს დაბადების დღეზე

საყვარელი ადამიანის გახარება, ალბათ, ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო პროცესია. ერთი შეხედვით, თითქოს, რთული ჩანს ისეთი საჩუქრის არჩევა, რომელიც მის კრიტერიუმებს დააკმაყოფილებს. სინამდვილეში, ერთადერთი რისი ცოდნაც გჭირდებათ, მისი გემოვნებაა, დანარჩენზე კი...

განაგრძე კითხვა

13-09-2021

12425

5 პრემიუმ კლასის სასტუმრო მთაში, სადაც ნამდვილად ღირს დასვენება

შობა-ახალი წლის პერიოდში როგორც გართობა, ისე სასიამოვნო დასვენების მოწყობა და განტვირთვა ზაფხულის არდადეგებამდე მართლაც ...

განაგრძე კითხვა

10-01-2023

9515

6 ადგილი აჭარაში რომელსაც აუცილებლად უნდა ეწვიო

თუ სიზმარში ბევრს მოგზაურობ, მაშინ თავგადასავალების დრო მოვიდა. დღეს გეპატიჟებით ფერად აჭარაში

განაგრძე კითხვა

10-08-2021

14611

აჩუქე ტბილი მოგონება დედას, რომელიც მუდამ ემამხსოვრება

ბოლოს როდის იყავი დედასთან ერთად დასასვენებლად? როდის განმარტოვდით და ისაუბრეთ ყველაფერზე? ბოლოს როდის დაადე მხარზე თავი და მოუყევი ის რასაც სხვას ვერ გაუზიარებდი? ...