ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

11463

ჭარბი წონის მიზეზებსა და პრობლემის გადაჭრის მეთოდებზე გვესაუბრება კლინიკა "ენმედიცის" წამყვანი ენდოკრინოლოგი, პროფესორი მაია ჩიქობავა. ხშირად სიმსუქნის გამომწვევი უმთავრესი მიზეზი კვებითი ქცევის დარღვევაა. ჯანმრთელი ადამიანის ენერგეტიკული საჭიროება 2200-2600 კილოკალორიაა. თუ თქვენი რაციონი გაჯერებულია რაფინირებული პროდუქტებით (შაქარი, ცხიმი, ა.შ.) და მიიღებთ აღნიშნულზე მეტ კალორიას, მათი დიდი რაოდენობა თავდაპირველად გარდაიქმნება გლუკოზად და შემდეგ, როდესაც ორგანიზმი ვერ მოიხმარს მას ენერგიის სახით (ანუ არ ხდება ენერგიის დახარჯვა დაბალი ფიზიკური აქტივობის გამო) ჩალაგდება ცხიმოვან ქსოვილში.

ხშირია ასევე ჰორმონალური დისბალანსით გამოწვეული სიმსუქნე. ამ დროს სასქესო ჰორმონების გარდა

დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კონცენტრაციის განსაზღვრასაც, რადგან ისინი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლაზე, მათ შორის ცხიმების ცვლაზეც ზემოქმედებენ. ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების უკმარისობისას სუსტდება ნივთიერებათა ცვლა. შედეგად, სისხლის პლაზმაში ქოლესტერინისა და სხვა ლიპიდების რაოდენობა მატულობს.

სხვა სტატიები

რა ვაჩუქოთ საყვარელ ადამიანს 8 მარტს? - განსაკუთრებული იდეები

ქალთა საერთაშორისო დღის აღსანიშნავად განსაკუთრებულად ვემზადებით. ბოლო წლებია, დღესასწაული ქალების გაძლიერე...

განაგრძე კითხვა

07-03-2024

7767

მოამზადე შენი ეზო ზაფხულისთვის: 4 ნივთი რომელიც ეზოს გარდასახვაში დაგეხმარება

როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ, ბუნებასთან სიახლოვე, ერთ-ერთი თერაპიაა, რომელიც განწყობაზე დადებითად მოქმედებს. სწორედ ამიტომ, დატვირთული დღის შემდეგ, საკუთარ ეზოში საღამოს გატარება საკმაოდ დიდ სიამოვნებას წარმოადგენს. ზაფხულში ყველას უნდა, რომ დიდი დრო...

განაგრძე კითხვა

12-04-2024

2574

რა ვაჩუქოთ საყვარელ ადამიანს ვალენტინობას

დედამიწას სიყვარული ატრიალებსო და სიყვარულს კონკრეტული დღე არ ჭირდებაო, თუმცა 14 თებერვალი მთელს მსოფლიოში სიყვარულის დღედ აღირეს და ყველა შეყვარებული ადამიანი ცდილობს განსაკუთრებულად აღნიშნოს ეს დღე, მეორე ნახევარს კი დასამახსოვრებელი საჩუქარი შეურჩ...

განაგრძე კითხვა

02-02-2024

7155

Hotsale.ge-მ HR Hub-ის ორგანიზებით გამართული ფესტივალის სტუმრებს საჩუქრები გადასცა

6 მაისს HR Hub-ის ორგანიზებით ვაკის პარკში მასშტაბური კარიერული ფესტივალი გაიმართა, სადაც აქტიური ვაკანსიით 70-მდე კომ&s...

განაგრძე კითხვა

10-05-2023

7472

როგორ დავიკლოთ წონაში მარტივად

წონაში კლება ნამდვილად არაა ადვილი საქმე, მას საკმაოდ დიდი მოტივაცია და ენერგია სჭირდება, მაგრამ არსებობს რამდენიმე პროცედურა, რომელიც წონაში კლების პროცესს უფრო მარტივსა და მართვადს გახდის...

განაგრძე კითხვა

04-04-2023

10136

საყოფაცხოვრებო ტექნიკა, რომელიც სახლის საქმეს გაგიიოლებთ

ადამიანებს ხშირად ჰგონიათ, რომ დიასახლისობა მარტივი საქმეა, უმეტესიც, ზოგი თვლის, რომ ეს პროფესიადაც არ განიხილება. სინამდვილეში, მათ ვინც ამ საქმიანობაში სრული პასუხისმგებლობით არასდროს ჩართულან, გვინდა გითხრათ, რომ სახლის მართვა უამრავი უნარის ქონა...

განაგრძე კითხვა

27-08-2021

14759

Hotsale-სა და პარკ ჰოთელ წყალტუბო • PARK HOTEL TSKALTUBO-ს მეგობრობა

Hotsale.ge უკვე წელებია მეგობრობს პარკ ჰოთელ წყალტუბო • PARK HOTEL TSKALTUBO-ს თან, რომელიც იმერეთის რაიონში მდებარე, მსოფლიო დონის კურორტ წყალტუბოშია განთავსებული. ამ მეგობრობის საფუძველზე მომხმარებელს აქვს საშუალება დაისვენოს პრემიუ ტიპის სასტ...

განაგრძე კითხვა

20-07-2022

10433

აჩუქე ტბილი მოგონება დედას, რომელიც მუდამ ემამხსოვრება

ბოლოს როდის იყავი დედასთან ერთად დასასვენებლად? როდის განმარტოვდით და ისაუბრეთ ყველაფერზე? ბოლოს როდის დაადე მხარზე თავი და მოუყევი ის რასაც სხვას ვერ გაუზიარებდი? ...