ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

21704

ჭარბი წონის მიზეზებსა და პრობლემის გადაჭრის მეთოდებზე გვესაუბრება კლინიკა "ენმედიცის" წამყვანი ენდოკრინოლოგი, პროფესორი მაია ჩიქობავა. ხშირად სიმსუქნის გამომწვევი უმთავრესი მიზეზი კვებითი ქცევის დარღვევაა. ჯანმრთელი ადამიანის ენერგეტიკული საჭიროება 2200-2600 კილოკალორიაა. თუ თქვენი რაციონი გაჯერებულია რაფინირებული პროდუქტებით (შაქარი, ცხიმი, ა.შ.) და მიიღებთ აღნიშნულზე მეტ კალორიას, მათი დიდი რაოდენობა თავდაპირველად გარდაიქმნება გლუკოზად და შემდეგ, როდესაც ორგანიზმი ვერ მოიხმარს მას ენერგიის სახით (ანუ არ ხდება ენერგიის დახარჯვა დაბალი ფიზიკური აქტივობის გამო) ჩალაგდება ცხიმოვან ქსოვილში.

ხშირია ასევე ჰორმონალური დისბალანსით გამოწვეული სიმსუქნე. ამ დროს სასქესო ჰორმონების გარდა

დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კონცენტრაციის განსაზღვრასაც, რადგან ისინი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლაზე, მათ შორის ცხიმების ცვლაზეც ზემოქმედებენ. ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების უკმარისობისას სუსტდება ნივთიერებათა ცვლა. შედეგად, სისხლის პლაზმაში ქოლესტერინისა და სხვა ლიპიდების რაოდენობა მატულობს.

სხვა სტატიები

საუკეთესო მეთოდები, რომლებიც სასურველი წონის მიღწევაში დაგეხმარებათ

ალბათ არაფერია იმაზე უსიამოვნო, როდესაც მთელი მონდომებით ცდილობ წონაში დაკლებას და სასწორის ისარი ჯიუტად დგას ერთსა და იმავე ადგილას. სტატისტიკის თანახმად, დიეტაზე მყოფი ადამიანი ორჯერ ან სამჯერ დგება ამ პრობლემის წინაშე, რომელსაც „წონის გაყინვ...

განაგრძე კითხვა

21-09-2021

22265

Planning a Family Trip to Georgia? Here’s Everything You Should Know!

Georgia is a fantastic destination for family vacations, offering a unique blend of history, adventure, and relaxation. From exploring ancient cities to enjoying outdoor activities in breathtaking landscapes, Georgia has something for every member of...

განაგრძე კითხვა

04-10-2024

19512

როგორ ვითარდება საქართველოში მომსახურების სფერო და მისი კონტროლის რა მექანიზმებს იყენებენ კონკრეტული კომპანიები

მომსახურების სფერო ერთ-ერთი ყველაზე რთულად დასარეგულირებელი მიმართულებაა, რადგან ის ერთი კონკრეტული ორგანიზაციის მიერ არ იმართება.

განაგრძე კითხვა

21-05-2019

21663

სიახლე Hotsale.ge-ზე - დაჯავშნე არაბთა გაერთიანებულ საამიროებში ვიზიტის შეთავაზებები 50%-მდე დანაზოგით

დანაზოგების ყველაზე მასშტაბური პლატფორმა საქართველოში Hotsale.ge უკვე ქვეყნის ფარგლებს გარეთაა და მომხმარებლებს ახალი შეთავა&...

განაგრძე კითხვა

10-08-2023

23774

როგორ დავისვენოთ ბაკურიანში ბიუჯეტურად

თუ ჯერ კიდევ არ გადაგიწყვეტიათ, სად დაისვენებთ, მაშინ იცოდეთ, რომ სასტუმრო hotsale.ge-ზე უნდა აარჩიოთ. კომპანია მომხმარებელს 57%–მდე დანაზოგს სთა...

განაგრძე კითხვა

22-01-2024

22386

როგორ გავიქროთ არასასურველი თმა ? რა უნდა ვიცოდეთ ?

გლუვი და რბილი კანი, სინაზის და სისუფთავის შეგრძნება სხეულიზე, ეს ყველა ქალის სურვილია. სახესა და სხეულზე არასასურველი თმის მოსაშორებლად გამოიყენება მრავალი განსხვავებული ტექნიკა, რეგულარული გაპარსვიდან ლაზერული ეპილაციამდე. მოდით განვიხილოთ ეს მეთოდ...

განაგრძე კითხვა

16-08-2021

32556

23%-მდე დამატებითი დანაზოგი Mastercard-ისა და Hotsale.ge-ის ერთგული მომხმარებლებისთვის

Hotsale.ge-სა და Mastercard-ის პარტნიორობის ფარგლებში, 18 ნოემბრიდან ერთგულ მომხმარებლებს კიდევ უფრო დიდი დანაზოგის მიღების საშუალება ექ...

განაგრძე კითხვა

18-11-2022

21298

როგორ გავართოთ ბავშვი უქმეებზე

გრძელი და დამღლელი კვირის შემდეგ შაბათ-კვირა საუკეთესო პერიოდია შვილებთან ერთად დროის გასატარებლად და დასაახლოებლად, მთავარია აქტივობები იყოს ბავშვისთვის სახალისო და საინტერესო. Hotsale.ge გთავაზობთ 5 აქტივობას უქმეების მხიარულად და ბიუჯეტურად ...