ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

11515

ჭარბი წონის მიზეზებსა და პრობლემის გადაჭრის მეთოდებზე გვესაუბრება კლინიკა "ენმედიცის" წამყვანი ენდოკრინოლოგი, პროფესორი მაია ჩიქობავა. ხშირად სიმსუქნის გამომწვევი უმთავრესი მიზეზი კვებითი ქცევის დარღვევაა. ჯანმრთელი ადამიანის ენერგეტიკული საჭიროება 2200-2600 კილოკალორიაა. თუ თქვენი რაციონი გაჯერებულია რაფინირებული პროდუქტებით (შაქარი, ცხიმი, ა.შ.) და მიიღებთ აღნიშნულზე მეტ კალორიას, მათი დიდი რაოდენობა თავდაპირველად გარდაიქმნება გლუკოზად და შემდეგ, როდესაც ორგანიზმი ვერ მოიხმარს მას ენერგიის სახით (ანუ არ ხდება ენერგიის დახარჯვა დაბალი ფიზიკური აქტივობის გამო) ჩალაგდება ცხიმოვან ქსოვილში.

ხშირია ასევე ჰორმონალური დისბალანსით გამოწვეული სიმსუქნე. ამ დროს სასქესო ჰორმონების გარდა

დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კონცენტრაციის განსაზღვრასაც, რადგან ისინი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლაზე, მათ შორის ცხიმების ცვლაზეც ზემოქმედებენ. ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების უკმარისობისას სუსტდება ნივთიერებათა ცვლა. შედეგად, სისხლის პლაზმაში ქოლესტერინისა და სხვა ლიპიდების რაოდენობა მატულობს.

სხვა სტატიები

ჰოთსეილი ზრუნავს

ჩვენ ვზრუნავთ ლოიალური მომხმარებლის სურვილებისა და მოთხოვნების დაკმაყოფილებაზე, რათქმაუნდა აღსანიშნავია, რომ ეს ყველაფერი გონივრული დანაზოგის საფუძველზე ხდება....

განაგრძე კითხვა

18-12-2019

8704

რატომ არის ყავა კარგი ჩვენი ორგანიზმისთვის?!

როდესაც ვახსენებთ ყავას თითქმის ყველას სასიამოვნო განცდა გვეუფლება, თუმცა ამასთანავე გვახსენდება ფრაზა „ყავა მავნებელია ჯანმრთელობისათვი“ უნდა ვიცოდეთ, რომ ეს ასე სრულებით ასეც არ არის, პირიქით ყავას ბევრი დადებითი თვისება აქვს რაც დადები...

განაგრძე კითხვა

27-03-2020

10422

რა ვაჩუქო? იდეები Secret Santa-სთვის

ზამთარი დადგა, რაც ახალი წლის მოახლოებას კიდევ უფრო საგრძნობს ხდის. სეკრეტ სანტას ტრადიციამ საქართველოში დიდი ხანია, რაც ფეხი მოიკიდა. საჩუქრების გაცვლა და ანონიმურობა ამ ყველაფერს კიდევ უფრო ამაღელვებელს ხდის. სეკრეტ სანტას თამაში ყველა ადამიანთან ე...

განაგრძე კითხვა

03-12-2021

13422

Hotsale.ge-იმ კორპორაციული ჯავშნები დაიწყო

თუ team building-ს ან კორპორატიულ აქტივობას გეგმავ, ჩვენი გუნდი სასურველი ლოკაციის შერჩევაში დაგეხმარება. უკონკურენტოდ დაბალ ფასად

განაგრძე კითხვა

04-10-2023

4407

დაზოგე თვეში 500 ლარი თავის მოვლის პროცედურებზე

ადამიანების უმეტესობისთვის საკუთარ თავსა და გარეგნობაზე ზრუნვა ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რადგან ზოგჯერ სწორედ ეს ყველაფერი განსაზღვრავს ჩვენი თავდაჯერებულობის დონეს....

განაგრძე კითხვა

18-11-2021

9056

Hotsale.ge-სა და "არია რესორტ&სპა • ARIA RESORT&SPA"-ის მეგობრობა

Hotsale.ge და პრემიუმ კლასის სასტუმრო არია რესორტ&სპა • ARIA RESORT&SPA წელებია აქტიურად თანამშრომლობენ და მომხმარებელს საშუალებას აძლევენ დაისვენონ წყალტუბოში, კომფორტულ და თანამედროვე სტანდარტებზე მორგებულ სასტუმროში, რაც მთავარია ყველ...

განაგრძე კითხვა

23-12-2022

8857

როგორ გავატაროთ დაუვიწყარი უქმეები ოჯახთან ერთად 8 ადგილი

ოჯახთან ერთად გართობა და მათთან ერთად დროის გატარება ყველაზე სასიამოვნო აქტივობაა, თუმცა მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ სად შეიძლება წავიდეთ და რით გავერთოთ. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ადგილი თბილისში სადაც ოჯახური გართობისთვის საუკეთესო ადგილებია და ასევე დ...