ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

კატეგორია

კატეგორია

მცხეთა

უბანი

კატეგორია

მცხეთა

უბანი

ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

15381

ჭარბი წონის მიზეზებსა და პრობლემის გადაჭრის მეთოდებზე გვესაუბრება კლინიკა "ენმედიცის" წამყვანი ენდოკრინოლოგი მაია ჩიქობავა. ხშირად სიმსუქნის გამომწვევი უმთავრესი მიზეზი კვებითი ქცევის დარღვევაა. ჯანმრთელი ადამიანის ენერგეტიკული საჭიროება 2200-2600 კილოკალორიაა. თუ თქვენი რაციონი გაჯერებულია რაფინირებული პროდუქტებით (შაქარი, ცხიმი, ა.შ.) და მიიღებთ აღნიშნულზე მეტ კალორიას, მათი დიდი რაოდენობა თავდაპირველად გარდაიქმნება გლუკოზად და შემდეგ, როდესაც ორგანიზმი ვერ მოიხმარს მას ენერგიის სახით (ანუ არ ხდება ენერგიის დახარჯვა დაბალი ფიზიკური აქტივობის გამო) ჩალაგდება ცხიმოვან ქსოვილში.

ხშირია ასევე ჰორმონალური დისბალანსით გამოწვეული სიმსუქნე. ამ დროს სასქესო ჰორმონების გარდა

დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კონცენტრაციის განსაზღვრასაც, რადგან ისინი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლაზე, მათ შორის ცხიმების ცვლაზეც ზემოქმედებენ. ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების უკმარისობისას სუსტდება ნივთიერებათა ცვლა. შედეგად, სისხლის პლაზმაში ქოლესტერინისა და სხვა ლიპიდების რაოდენობა მატულობს.

სხვა სტატიები

როგორ მოვუაროთ თმას, იმისთვის რომ იყოს ჯანსაღი და ბზინვარე

ძლიერი და ლამაზი თმა ნებისმიერი ჩვენგანის სიმდიდრეა. მოგეხსენებათ, რა ძნელი მოსავლელია ქალისთვის თმა და რამდენად განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება ალბათ ეს ყველამ კარგად ვიცით....

განაგრძე კითხვა

24-02-2022

24674

როგორ მოვიშოროთ არასასურველი თმა

ყველა ქალბატონის ოცნებაა ჰქონდეს გლუვი და რბილი კანი. მრავალი განსხვავებული მეთოდი და საშუალებაც არსებობს ამ “პრობლემის” გადასაჭრელად, თუმცა ყველაზე ეფექტურ და გავრცელებულ საშუალებად მაინც ეპილაცია ითვლება....

განაგრძე კითხვა

22-02-2022

20919

სად შეგიძლია შეიძინო საუკეთესო საჩუქარი მარტის დღესასწაულებისთვის

სულ მალე ქალბატონების საყვარელი დღესასწაულები - დედის და ქალთა საერთაშორისო დღეები ახლოვდება. გსურთ, გააოცოთ თქვენი საყვარელი ქალები? შეუქმნათ საგაზაფხულო, თბილი და სადღესასწაულო განწყობა? განსაკუთრებულ საჩუქარს ეძებთ? - მაშინ ეს სტატია თქვენთვ...

განაგრძე კითხვა

25-02-2022

18014

ტრენდიოლი უკვე Hotsale.ge-ზეა - ტანსაცმლის ყველაზე ფართო არჩევანი გრანდიოზული დანაზოგით

საქართველოში დანაზოგების ყველაზე დიდი პლატფორმა Hotsale.ge მომხმარებელს კიდევ ერთ სასიამოვნო სიახლეს სთავაზობს - ტრენდიოლის პროდუქციის შეძენა უკვე Hotsale.ge-ზეა შესაძლებელი....

განაგრძე კითხვა

21-02-2022

51220

გადამოწმებულია Hotsale-ის მიერ! - რომელმა საბურგერეებმა დაიმსახურეს Hotsale.ge-ის მომხმარებლის უმაღლესი შეფასება

ბურგერბარები მთელ მსოფლიოში დიდი პოპულარობით სარგებლობს. გამონაკლისი არც საქართველოა. მეგობრული შეკრებებისთვის ან უ...

განაგრძე კითხვა

23-10-2020

15437

Hotsale.ge-სა და კობეს მარანი • HOTEL KOBES MARANI-ის მეგობრობა

Hotsale.ge და პრემიუმ კლასის სასტუმრო "კობეს მარანი • HOTEL KOBES MARANI “ წელებია აქტიურად თანამშრომლობენ და მომხმარებელს საშუალებას აძლევენ დაისვენონ კახეთში კომფორტულ და თანამედროვე სტანდარტებზე მორგებულ სასტუმროში, რაც მთავარია ყველაზე...

განაგრძე კითხვა

07-10-2022

11806

რა წიგნებით დავაინტერესოთ ბავშვები თვითიზოლაციის პერიოდში?

რამდენიმე დღეა, კორონავირუსის პანდემიის გამო, მოქალაქეების დიდ ნაწილსსახლიდან უწევს მუშაობა ან უბრალოდ, თვითიზოლაციაშია. ეს პროცესიგანსაკუთრებით მძიმეა ბავშვებისთვის, რომლებიც ბაღსა და სკოლებში აქტიურსოციალიზაციას არიან მიჩვეულები და ითხოვენ თან...

განაგრძე კითხვა

19-03-2020

10266

როგორ განვიტვირთოთ შაბათ-კვირას?

მონოტონური და დატვირთული სამუშაო კვირის შემდეგ გადაიწვი? დაგეგმე ამ შაბათ-კვირას იჯახის წევრებთან ან მეგობრებთან ერთად აქტივობა, რომელიც კომფორტის ზონიდან გამოგიყვანს. ჩვენ კი გაგიზიარებთ რამოდენიმე ადგილს, სადაც საყვარელ ადამიანებთან ერთად დროს სასი...