ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

კატეგორია

კატეგორია

წალკა

უბანი

კატეგორია

წალკა

უბანი

ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

15391

ჭარბი წონის მიზეზებსა და პრობლემის გადაჭრის მეთოდებზე გვესაუბრება კლინიკა "ენმედიცის" წამყვანი ენდოკრინოლოგი მაია ჩიქობავა. ხშირად სიმსუქნის გამომწვევი უმთავრესი მიზეზი კვებითი ქცევის დარღვევაა. ჯანმრთელი ადამიანის ენერგეტიკული საჭიროება 2200-2600 კილოკალორიაა. თუ თქვენი რაციონი გაჯერებულია რაფინირებული პროდუქტებით (შაქარი, ცხიმი, ა.შ.) და მიიღებთ აღნიშნულზე მეტ კალორიას, მათი დიდი რაოდენობა თავდაპირველად გარდაიქმნება გლუკოზად და შემდეგ, როდესაც ორგანიზმი ვერ მოიხმარს მას ენერგიის სახით (ანუ არ ხდება ენერგიის დახარჯვა დაბალი ფიზიკური აქტივობის გამო) ჩალაგდება ცხიმოვან ქსოვილში.

ხშირია ასევე ჰორმონალური დისბალანსით გამოწვეული სიმსუქნე. ამ დროს სასქესო ჰორმონების გარდა

დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კონცენტრაციის განსაზღვრასაც, რადგან ისინი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლაზე, მათ შორის ცხიმების ცვლაზეც ზემოქმედებენ. ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების უკმარისობისას სუსტდება ნივთიერებათა ცვლა. შედეგად, სისხლის პლაზმაში ქოლესტერინისა და სხვა ლიპიდების რაოდენობა მატულობს.

სხვა სტატიები

არ გამოგრჩეს, დარჩენილია 1 დღე, Hotsale.ge-ზე Black Friday სრულდება

იჩქარე, Hotsale.ge-ზე დაუჯერებელი შეთავაზებებია! რაოდენობა შეზღუდულია, Black Friday-ს დასრულებამდე სულ რაღაც ერთი დღეა დარჩენილი, შეიძინე სხვადასხვა სერვისი თუ პროდუქტი და მიიღე 100%-მდე დანაზოგი....

განაგრძე კითხვა

29-11-2021

10960

5 ადგილი კახეთში რომელიც აუცილებლად უნდა მოინახულოთ ოჯახთან ერთად

კახეთი ცნობილია კულტურულ ძეგლთა სიმრავლით. არაერთი ეკლესია-მონასტერი თუ ციხესიმაგრე იპყრობს ტურისტებისა და დამსვენებლების ყურადღებას. ამ მხარეს დიდი პოტენციალი აქვს ღვინის ტურიზმის განვითარებისთვის....

განაგრძე კითხვა

10-10-2024

4291

როგორ შევაყვაროთ და რომელი წიგნები წავუკითხოთ ჩვენს პატარებს მათი ასაკის გათვალისწინებით

წიგნების კითხვის დაწყებას ფსიქოლოგები სიცოცხლის პირველი თვეებიდან გვირჩევენ, როცა ბავშვს ჯერ არც ესმის წაკითხულის აზრი. თუმცა ერთობლივი კითხვა პატარასთან მჭიდრო კონტაქტს გამყარებინებთ, ერთმანეთის გაგებას გასწავლით, პატარას ბევრი ...

განაგრძე კითხვა

05-02-2020

11483

მრავალფეროვანი სააღდგომო დეკორაციები სადღესასწაულო განწყობისთვის

ბევრი ჩვენგანი ვცდილობთ, ყველა დღესასწაული გავხადოთ განსაკუთრებული და სხვადასხვა სახით შევიქმნათ განწყობა. ამ დროს დიდი მონდომებითა და ყურადღებით ვარჩევთ სადღესასწაულო კერძებსა და დეკორაციებს. ...

განაგრძე კითხვა

26-04-2021

15702

4 სასტუმრო 50%-მდე დანაზოგით დაუვიწყარი მოგონებების შესაქმნელად

ქალაქგარეთ გასვლას გეგმავ და ჯერ არ გაქვს გადაწყვეტილი სად დაისვენებ? გიზიარებთ 4 პრემიუმ ტიპის სასტუმროს თბილისთან ახლოს, სადაც დასვენებას დიდი დანაზოგით შეძლებთ ...

განაგრძე კითხვა

05-04-2024

7534

5 აუცილებლად სანახავი ადგილი წყალტუბოში

მწვანეში ჩაფლული კურორტი წყალტუბო ლამაზი ბაღებით, ხეივნებითა და სამკურნალო წყაროებით გამოირჩევა გიზიარებთ წყალტუბოს მახლობლად მდებარე 5 აუცილებლად სანახავ ადგილს ...

განაგრძე კითხვა

08-08-2023

11637

აუზიანი სასტუმროები ზღვისპირეთში 65 ლარიდან

წელს განსაკუთრებულად ცხელი და მზიანი ზაფხული გვაქვს, არსებული კლიმატის ფონზე კი ალბათ ყველას სურს ქალაქის რუტინასა და სიცხეს თავი დააღწიოს ზღვის სანაპიროზე, შეზლონგზე, პალმების ჩრდილში. თუ ჯერ კიდევ არ გაქვთ გადაწყვეტილი სად გაატარებთ შვებულებ...