ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

კატეგორია

კატეგორია

ხელვაჩაური

უბანი

კატეგორია

ხელვაჩაური

უბანი

ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

17070

ჭარბი წონის მიზეზებსა და პრობლემის გადაჭრის მეთოდებზე გვესაუბრება კლინიკა "ენმედიცის" წამყვანი ენდოკრინოლოგი მაია ჩიქობავა. ხშირად სიმსუქნის გამომწვევი უმთავრესი მიზეზი კვებითი ქცევის დარღვევაა. ჯანმრთელი ადამიანის ენერგეტიკული საჭიროება 2200-2600 კილოკალორიაა. თუ თქვენი რაციონი გაჯერებულია რაფინირებული პროდუქტებით (შაქარი, ცხიმი, ა.შ.) და მიიღებთ აღნიშნულზე მეტ კალორიას, მათი დიდი რაოდენობა თავდაპირველად გარდაიქმნება გლუკოზად და შემდეგ, როდესაც ორგანიზმი ვერ მოიხმარს მას ენერგიის სახით (ანუ არ ხდება ენერგიის დახარჯვა დაბალი ფიზიკური აქტივობის გამო) ჩალაგდება ცხიმოვან ქსოვილში.

ხშირია ასევე ჰორმონალური დისბალანსით გამოწვეული სიმსუქნე. ამ დროს სასქესო ჰორმონების გარდა

დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კონცენტრაციის განსაზღვრასაც, რადგან ისინი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლაზე, მათ შორის ცხიმების ცვლაზეც ზემოქმედებენ. ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების უკმარისობისას სუსტდება ნივთიერებათა ცვლა. შედეგად, სისხლის პლაზმაში ქოლესტერინისა და სხვა ლიპიდების რაოდენობა მატულობს.

სხვა სტატიები

5 სასტუმრო ზღვაზე ბიუჯეტურ ფასად

ყოველდღიურობისგან და გადატვირთული სამუშაო გარემოსგან თავის დაღწევა შავი ზღვის სანაპიროზე ალბათ საუკეთესო იდეაა, რადგან ზღვაზე გატარებული თითოეული წამი მნიშვნელოვნად ამაღლებს ჩვენს ორგანიზმში ბედნიერების ჰორმონის დონეს. ...

განაგრძე კითხვა

11-07-2022

19492

Hotsale.ge ტრეიდინგისა და ინვესტიციების პირველი ფორუმის პარტნიორია

დანაზოგების ყველაზე მსხვილი პლატფორმა Hotsale.ge ტრეიდინგისა და ინვესტიციების პირველი ფორუმის პარტნიორია.

განაგრძე კითხვა

21-06-2024

29331

23%-მდე დამატებითი დანაზოგი Mastercard-ისა და Hotsale.ge-ის ერთგული მომხმარებლებისთვის

Hotsale.ge-სა და Mastercard-ის პარტნიორობის ფარგლებში, 18 ნოემბრიდან ერთგულ მომხმარებლებს კიდევ უფრო დიდი დანაზოგის მიღების საშუალება ექ...

განაგრძე კითხვა

18-11-2022

14794

HOTSALE.GE და ტექნო ბუმი პარტნიორები გახდნენ

სიახლე ჰოთსეილზე! ჩვენი პარტნიორების სიას შემოუერთდა კომპანია TECHNO BOOM, რომელიც შემოგთავაზებთ საუკეთესო, ხარისხიან და მუდმივად აქტუალურ პროდუქციას! ტექნობუმი 2010 წლიდან გამოჩნდა ბაზარზე და დღემდე ერთ-ერთი მსხვილი კომპანიაა ტექნიკის გაყიდვებში. კ...

განაგრძე კითხვა

24-03-2021

17269

5 სასტუმრო სადაც ოთხივე სეზონზე შეძლებთ კომფორტულად დასვენებას

მინდა მოგიყვეთ სასტუმროებზე, სადაც წელიწადის ნებისმიერ დროს შეძლებთ დასვენებას, რათა აღიდგინოთ ენერგია და გაიუმჯობესოთ ცხოვრების ხარისხი. გახსოვდეთ, რომ ეს ყველაფერი გინივრული დანაზოგის საფუძველზე არის შესაძლებელი. დასვენების აუცილებლობაზე ექი...

განაგრძე კითხვა

20-01-2020

13774

7 აუცილებლად სანახავი ადგილი ბორჯომში

ბორჯომი — ქალაქი და კურორტი აღმოსავლეთ საქართველოში, ბორჯომის მუნიციპალიტეტის ადმინისტრაციულ ცენტრი. ულამაზესი ტყეები, ალპური მდელოები, ფლორისა და ფაუნის მრავალფეროვნება და საოცარი ხედები გულგრილს არავის ტოვებს. ბორჯომი საინტერესოა კულტ...

განაგრძე კითხვა

15-04-2024

8811

6 სასტუმრო ზამთრის კურორტზე, რომელში დასვენებასაც განსაკუთრებული დანაზოგით შეძლებთ

თუ ჯერ კიდევ არ გადაგიწყვეტიათ, სად უნდა გაატაროთ ზამთრის არდადეგები, მაშინ იცოდეთ, რომ სასტუმრო hotsale.ge-ზე უნდა აარჩიოთ. კომპანია მომ&sh...

განაგრძე კითხვა

01-02-2022

18409

სად შეგიძლია შეიძინო საუკეთესო საჩუქარი მარტის დღესასწაულებისთვის

სულ მალე ქალბატონების საყვარელი დღესასწაულები - დედის და ქალთა საერთაშორისო დღეები ახლოვდება. გსურთ, გააოცოთ თქვენი საყვარელი ქალები? შეუქმნათ საგაზაფხულო, თბილი და სადღესასწაულო განწყობა? განსაკუთრებულ საჩუქარს ეძებთ? - მაშინ ეს სტატია თქვენთვ...