-
კატეგორია
-
ასურეთი
-
უბანი
-
კატეგორია
-
ასურეთი
-
უბანი
ვარჯიში სახლის პირობებში - მითია თუ რეალობა?
Covid-19-მა თითოეული ადამიანის ყოველდღიური ჩვევები და ცხოვრების სტილი შეცვალა. ადამიანებმა სწავლა და მუშაობა განაგრძეს ონლაინ პლატფორმების მეშვეობით, უარი თქვეს გართობაზე, საყვარელ საქმიანობაზე, რადგან ამ უცნაურმა ვირუსმა ცხოვრების ახალ და უჩვეულო ეტაპზე გადაგვიყვანა.
დაიხურა საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილები, მათ შორის საცურაო და ფიტნეს დარბაზებიც, რის გამოც, უამრავ ადამიანს ფსიქოლოგიური და ფიზიკური პრობლემები შეუქმნა - მოიმატეს ან დაიკლეს წონაში, რთულად ან საერთოდ ვერ ინარჩუნებენ ფსიქოლოგიურ წონასწორობას, ეკარგებათ სასურველ ფორმაში ყოფნისა და ფიზიკური გაძლიერების მოტივაცია სახლში ‘ჩაკეტვის’ გამო.
ამ სირთულეების მიუხედავად, უნდა გვახსოვდეს, რომ გამოსავალი სულ არსებობს. ფიტნეს დარბაზებმა გადაინაცვლეს ვარჯიშის მოყვარული ადამიანების სახლებში, რასაც აქვს დადებითი მახასიათებლები, მაგალითად, არ გვჭირდება დროის დაკარგვა ა პუნქდიდან ბ პუნქდამდე მისასვლელად, ვზოგავთ ფულს, ნაკლებად გადავაადგილდებით ავტომობილებით, რაც ეკოლოგიაზე კარგად აისახება და ა.შ
მართალია, სახლი ადამიანთათვის ასოცირდება კომფორტის ზონასთან, დასასვენებელ, განტვირთვის ადგილთან, მაგრამ პანდემიამ ისიც დაგვანახა, რომ სახლი მულტიფუნქციური სივრცეა. სულ ცოტა ნებისყოფა, მოტივაცია და რამდენიმე უნიკალური სავარჯიშო მოწყობილობა სჭირდება სახლში ვარჯიშის დაწყებას.
სწორედ ამიტომ, წარმოგიდგენთ სავარჯიშო აქსესუარებს, რომლებიც სახლში ვარჯიშს სასიამოვნოსა და შედეგიანს გახდის.
სავარჯიშო პარალონი - ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია სახლში ვარჯიშისთვის, რათა კომფორტულად შეასრულოთ ის ვარჯიშები, რომლებიც მოითხოვენ იატაკზე მოძრაობას. მის შეძენამდე აუცილებელია გაითვალისწინოთ, ზომა, რა მასალისგანაა დამზადებული, რამდენად იოლია გადასაადგილებლად და რამდენად მარტივადაა შესაძლებელი მისი გასუფთავება.
ლახტი - მაღალინტენსიური კარდიო ვარჯიშია. ლახტით ხტომა მომატებული წონისა და კალორიების დასაწვავად სწრაფი, ეფექტური საშუალებაა.
სავარჯიშო ჟგუტი - გამოირჩევა დიდი პოპულარობით როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში. სავარჯიშო, ანუ ფიტნეს ჟგუტი გამოიყენება მრავალი სახის ვარჯიშისთვის. ეფექტურად წვავს ცხიმებს, ზრდის კონცენტრაციას, ავარჯიშებს კუნთებს მტელ სხეულზე. შეიძლება ითქვას, რომ სახლში ვარჯიშისთვის აუცილებელი და ძალიან ეფექტური აქსესუარია. ქალები ძირითადად მოიხმარენ ქვედა ტანის ვარჯიშისთვის, კაცები კი პირიქით, ზედა ტანის ვარჯიშისთვის. სავარჯიშო რეზინი განსხვავდება მასალის, სიხისტისა და ზომის მიხედვით, შესაბამისად, მისი შერჩევა ხდება წინასწარ განსაზღვრული მიზნით.
სავარჯიშო დისკი - გამოიყენება წელის, თეძოსა და მუცლის ვარჯიშებისთვის. სავარჯიშო დისკი ორგანიზმს ეხმარება ნარჩენების დეტოქსიკაციაში, ტკივილისა და ანთების აღმოფხვრაში, ასევე ეფექტური ვარჯიშია კარდიო და მთლიანი სხეულის კუნთოვანი ნაწილისთვი, ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას.
დამატებითი სიმძიმეები - ჰანტელები და კომპაქტური სიმძიმეები გამოიყენება სხვადასხვა ზონის სამიზნე კუნთების გასაძლიერებლად, ტონუსში მოსაყვანად და განსავითარებლად. ჰანტელები დღესდღეობით ყველასთვის შეუცვლელი სავარჯიშო აქსესუარებია, რომლებიც მრავალფერობნებით გამოირჩევიან. აუცილებელია გვახსოვდეს, რომ დამატებითი სიმძიმეები არ უნდა აღემატებოდეს ჩვენს ძალებს, უნდა გამოვიყენოთ სწორად კონკრეტული ვარჯიშებისთვის, რადგან მისი არასწორად გამოყენების შემთხვევაში შესაძლოა დაზიანდეს მყესები, იოგები და მოხდეს კუნთების დისბალანსი.
შეიძინეთ უმაღლესი ხარისხის სავარჯიშო აქსესუარები Hotsale.ge-ზე სპეციალურ ფასად და შეხვდით გაზაფხულს იდეალურ ფორმაში!
სხვა სტატიები
-1.jpg)
რა ვნახოთ ბორჯომში - 6 ნაკლებად ცნობილი ადგილი, ყველასთვის საყვარელ ქალაქში
ბორჯომის ულამაზესი ბუნება, ტყეები, ფლორისა და ფაუნის სიმდიდრე და საოცარი ხედები გულგრილს არავის ტოვებს. ეს მხარე ნამდვილი სამოთხეა მოგზაურებისთვის, სავსე უამრავი საოცრებით და მომხიბვლელი კუთხეებით. გიზიარებთ 5 აუცილებლად სანახავ ადგილს ბორჯომის რაიონ...
განაგრძე კითხვა
15110
Cool Off This Summer: Top 5 Budget-Friendly Pools Near Tbilisi with Hotsale.ge Deals
Summer is here, and the sweltering heat is a perfect excuse to cool off and get a tan by the pool. Thanks to Hotsale.ge, Georgia's leading savings platform, you can now enjoy some of the best swimming pools near Tbilisi without breaking the bank. Her...
განაგრძე კითხვა
16654
.jpg)
დაგეგმეთ თქვენი პატარას დაუვიწყარი დღესასწაული 60 ლარიდან
ბავშვის დაბადების დღე - დღე რომელზეც ყველა მშობელს საკმაოდ ბევრი უფიქრია. გარდა იმისა, რომ თვითონ პატარები ლამის მთელი წელი ემზადებიან ამ დღისთვის, ოცნებობენ ბევრ საჩუქარზე და ზღაპრულ დღესასწაულზე, არანაკლებად მნიშვნელოვანია ეს მშობლისთვის. &nb...
განაგრძე კითხვა
30966
ისის ფარმას ექსკლუზიური შეთავაზებები უკვე Hotsale-ზეა !
ისის ფარმა კანის მოვლის ფრანგული ბრენდია, რომელიც ბაზარზე უკვე 30 წელია არსებობს. ბრენდის თითოეული პროდუქტი თანამედროვე ტექნოლოგიებით აღჭურვილ ლაბორატორიებში იტესტება. მრავალწლიანი კვლევის შედეგად ისის ფარმამ სპეციალურად ჩვენთვის შექმნა კანის ...
განაგრძე კითხვა
14010
საჩუქრების იდეები მათთვის, ვინც SECRET SANTA-ს თამაშობს
ახალი წელი ახლოვდება და ალბათ უკვე დაიწყეთ "სეკრეტ სანტას" თამაში. ადრესატისთვის საჩუქრის შერჩევა, არც თუ ისე მარტივია. წარმოგიდგენთ რამდენიმე ორიგინალურ, სახალისო და ძალიან სასიამოვნო საჩუქარს, რომელიც ძვირი არ დაგიჯდებათ და მიმღებიც ძალიან გახარებუ...
განაგრძე კითხვა
43782
