-
კატეგორია
-
ბორჯომი
-
უბანი
-
კატეგორია
-
ბორჯომი
-
უბანი
ვარჯიში სახლის პირობებში - მითია თუ რეალობა?
Covid-19-მა თითოეული ადამიანის ყოველდღიური ჩვევები და ცხოვრების სტილი შეცვალა. ადამიანებმა სწავლა და მუშაობა განაგრძეს ონლაინ პლატფორმების მეშვეობით, უარი თქვეს გართობაზე, საყვარელ საქმიანობაზე, რადგან ამ უცნაურმა ვირუსმა ცხოვრების ახალ და უჩვეულო ეტაპზე გადაგვიყვანა.
დაიხურა საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილები, მათ შორის საცურაო და ფიტნეს დარბაზებიც, რის გამოც, უამრავ ადამიანს ფსიქოლოგიური და ფიზიკური პრობლემები შეუქმნა - მოიმატეს ან დაიკლეს წონაში, რთულად ან საერთოდ ვერ ინარჩუნებენ ფსიქოლოგიურ წონასწორობას, ეკარგებათ სასურველ ფორმაში ყოფნისა და ფიზიკური გაძლიერების მოტივაცია სახლში ‘ჩაკეტვის’ გამო.
ამ სირთულეების მიუხედავად, უნდა გვახსოვდეს, რომ გამოსავალი სულ არსებობს. ფიტნეს დარბაზებმა გადაინაცვლეს ვარჯიშის მოყვარული ადამიანების სახლებში, რასაც აქვს დადებითი მახასიათებლები, მაგალითად, არ გვჭირდება დროის დაკარგვა ა პუნქდიდან ბ პუნქდამდე მისასვლელად, ვზოგავთ ფულს, ნაკლებად გადავაადგილდებით ავტომობილებით, რაც ეკოლოგიაზე კარგად აისახება და ა.შ
მართალია, სახლი ადამიანთათვის ასოცირდება კომფორტის ზონასთან, დასასვენებელ, განტვირთვის ადგილთან, მაგრამ პანდემიამ ისიც დაგვანახა, რომ სახლი მულტიფუნქციური სივრცეა. სულ ცოტა ნებისყოფა, მოტივაცია და რამდენიმე უნიკალური სავარჯიშო მოწყობილობა სჭირდება სახლში ვარჯიშის დაწყებას.
სწორედ ამიტომ, წარმოგიდგენთ სავარჯიშო აქსესუარებს, რომლებიც სახლში ვარჯიშს სასიამოვნოსა და შედეგიანს გახდის.
სავარჯიშო პარალონი - ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია სახლში ვარჯიშისთვის, რათა კომფორტულად შეასრულოთ ის ვარჯიშები, რომლებიც მოითხოვენ იატაკზე მოძრაობას. მის შეძენამდე აუცილებელია გაითვალისწინოთ, ზომა, რა მასალისგანაა დამზადებული, რამდენად იოლია გადასაადგილებლად და რამდენად მარტივადაა შესაძლებელი მისი გასუფთავება.
ლახტი - მაღალინტენსიური კარდიო ვარჯიშია. ლახტით ხტომა მომატებული წონისა და კალორიების დასაწვავად სწრაფი, ეფექტური საშუალებაა.
სავარჯიშო ჟგუტი - გამოირჩევა დიდი პოპულარობით როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში. სავარჯიშო, ანუ ფიტნეს ჟგუტი გამოიყენება მრავალი სახის ვარჯიშისთვის. ეფექტურად წვავს ცხიმებს, ზრდის კონცენტრაციას, ავარჯიშებს კუნთებს მტელ სხეულზე. შეიძლება ითქვას, რომ სახლში ვარჯიშისთვის აუცილებელი და ძალიან ეფექტური აქსესუარია. ქალები ძირითადად მოიხმარენ ქვედა ტანის ვარჯიშისთვის, კაცები კი პირიქით, ზედა ტანის ვარჯიშისთვის. სავარჯიშო რეზინი განსხვავდება მასალის, სიხისტისა და ზომის მიხედვით, შესაბამისად, მისი შერჩევა ხდება წინასწარ განსაზღვრული მიზნით.
სავარჯიშო დისკი - გამოიყენება წელის, თეძოსა და მუცლის ვარჯიშებისთვის. სავარჯიშო დისკი ორგანიზმს ეხმარება ნარჩენების დეტოქსიკაციაში, ტკივილისა და ანთების აღმოფხვრაში, ასევე ეფექტური ვარჯიშია კარდიო და მთლიანი სხეულის კუნთოვანი ნაწილისთვი, ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას.
დამატებითი სიმძიმეები - ჰანტელები და კომპაქტური სიმძიმეები გამოიყენება სხვადასხვა ზონის სამიზნე კუნთების გასაძლიერებლად, ტონუსში მოსაყვანად და განსავითარებლად. ჰანტელები დღესდღეობით ყველასთვის შეუცვლელი სავარჯიშო აქსესუარებია, რომლებიც მრავალფერობნებით გამოირჩევიან. აუცილებელია გვახსოვდეს, რომ დამატებითი სიმძიმეები არ უნდა აღემატებოდეს ჩვენს ძალებს, უნდა გამოვიყენოთ სწორად კონკრეტული ვარჯიშებისთვის, რადგან მისი არასწორად გამოყენების შემთხვევაში შესაძლოა დაზიანდეს მყესები, იოგები და მოხდეს კუნთების დისბალანსი.
შეიძინეთ უმაღლესი ხარისხის სავარჯიშო აქსესუარები Hotsale.ge-ზე სპეციალურ ფასად და შეხვდით გაზაფხულს იდეალურ ფორმაში!
სხვა სტატიები
სასარგებლოა ვიცოდეთ რამდენიმე საინტერესო ფაქტი ღვინის შესახებ.
ღვინო ცოცხალი სითხეა. ამიტომ მას უამრავი საინტერესო თავისებურება გააჩნია. აღნიშნულ თავისებურებათაგან ზოგიერთს მეცნიერები ხსნიან, ხოლო ზოგიერთს ჯერჯერობით ვერა. არსებობს უამრავი ფაქტი ღვინის შესახებ, რაც დღემდე გაოცებას იწვევს და რასაც იმის აღიარებამდ...
განაგრძე კითხვა
17351
რა დაგიჯდებათ დასვენება საქართველოში?
ზაფხული - შვებულების და დასვენების სეზონია. საქართველო კი ქვეყანა, საოცარი ლანდშაფტით, რომელიც მოიცავს მთას, ზღვას, ტყეებს და საკურორტო ზონებს. ჩვენს ქვეყანაში საკმაოდ მრავალფეროვანი არჩევანია ისეთი ადგილებისა, სადაც შვებულების გატარებას იდეალუ...
განაგრძე კითხვა
20961
Hotsale.ge-მ ინტელექტუალური თამაშის - "რა? სად? როდის?" ბიზნეს ლიგის, 2024/25 სეზონის გამარჯვებულებს საჩუქრები გადასცა
Hotsale.ge-მ ინტელექტუალური თამაშის „რა? სად? როდის?“"რა? სად? როდის?" ბიზნეს ლიგის, 2024/25 სეზონის გამარჯვებულებს საჩუქრები გადასცა. სეზონის დასკვნითი თამაში პარასკევს, 20 ივნისს 19:00-ზე Courtyard by Marriott Tbilisi-ს ბოლრუმში გაიმართ...
განაგრძე კითხვა
9873
Villaggio Mirzaani Resort : შენი ახალი საყვარელი ადგილი კახეთში
ხანდახან ყველაფერს ერთი მიზნით ვტოვებთ - რომ ვიპოვოთ სიჩუმე, დავტკბეთ ბუნებით და უბრალოდ ვისუნთქოთ. თუ თქვენც ეძებთ ადგილს, რომელიც შორს არის ქალაქის ქაოსისგან, მაგრამ ახლოსაა ქართულ ტრადიციებთან, Villaggio Mirzaani Resort ზუსტად ის წერტილია რუკ...
განაგრძე კითხვა
4154
პრემიუმ ტიპის სასტუმრო მაღალი დანაზოგით: ”შატო კვირიკე • CHATEAU KVIRIKE”
დანაზოგების მასშტაბური პლატფორმა Hotsale.ge და სასტუმრო “შატო კვირიკე • CHATEAU KVIRIKE” წელებია აქტიურად თანამშრომლობენ, ამ მეგობრობის საფუძველზე კი საიტის მომხმარებლებს აქვთ საშუალება დაისვენონ პრემიუმ ტიპის სასტუმროში მაღალი დანაზ...
განაგრძე კითხვა
18087
როგორ დავისვენოთ სვანეთში კომფორტულად და ბიუჯეტურად – სასტუმრო “ფოსტა მესტია • HOTEL POSTA MESTIA” საუკეთესო შეთავაზებით Hotsale.ge-ისგან
სვანეთი ზამთარში უნიკალური ადგილია აქტიური დასვენებისა და საოცარი ბუნებით აღსავსე თავგადასავლებისთვის. თუ კომფორტული და ხელმისაწვდომი დასვენება გსურთ, მესტიაში მდებარე სასტუმრო "ფოსტა მესტია • HOTEL POSTA MESTIA” შესანიშნავი არჩევანია...
განაგრძე კითხვა
10183
 (1).png)