ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

Kатегория

Kатегория

სგურამო

Раион

Kатегория

სგურამო

უბანი

ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

24084

ჭარბი წონის მიზეზებსა და პრობლემის გადაჭრის მეთოდებზე გვესაუბრება კლინიკა "ენმედიცის" წამყვანი ენდოკრინოლოგი, პროფესორი მაია ჩიქობავა. ხშირად სიმსუქნის გამომწვევი უმთავრესი მიზეზი კვებითი ქცევის დარღვევაა. ჯანმრთელი ადამიანის ენერგეტიკული საჭიროება 2200-2600 კილოკალორიაა. თუ თქვენი რაციონი გაჯერებულია რაფინირებული პროდუქტებით (შაქარი, ცხიმი, ა.შ.) და მიიღებთ აღნიშნულზე მეტ კალორიას, მათი დიდი რაოდენობა თავდაპირველად გარდაიქმნება გლუკოზად და შემდეგ, როდესაც ორგანიზმი ვერ მოიხმარს მას ენერგიის სახით (ანუ არ ხდება ენერგიის დახარჯვა დაბალი ფიზიკური აქტივობის გამო) ჩალაგდება ცხიმოვან ქსოვილში.

ხშირია ასევე ჰორმონალური დისბალანსით გამოწვეული სიმსუქნე. ამ დროს სასქესო ჰორმონების გარდა

დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კონცენტრაციის განსაზღვრასაც, რადგან ისინი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლაზე, მათ შორის ცხიმების ცვლაზეც ზემოქმედებენ. ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების უკმარისობისას სუსტდება ნივთიერებათა ცვლა. შედეგად, სისხლის პლაზმაში ქოლესტერინისა და სხვა ლიპიდების რაოდენობა მატულობს.

სხვა სტატიები

Როგორ განვიტვირთოთ შაბათ-კვირას?

მონოტონური და დატვირთული სამუშაო კვირის შემდეგ გადაიწვი? დაგეგმე ამ შაბათ-კვირას იჯახის წევრებთან ან მეგობრებთან ერთად აქტივობა, რომელიც კომფორტის ზონიდან გამოგიყვანს. ჩვენ კი გაგიზიარებთ რამოდენიმე ადგილს, სადაც საყვარელ ადამიანებთან ერთად დროს სასი...

განაგრძე კითხვა

12-09-2022

22548

სტუმრად ღვინის სამშობლოში

კახეთი მეღვინეობის , მევენახეობის და გასტრონომიის ერთ ერთი უძველესი კერაა , იგი მდებარეობს საქართველოს აღმოსავლეთ ნაწილში , ასევე ცნობილი როგორც ღვინის და ვენახის სამშობლო . გამოირჩევა, როგორც კულტურული ძეგლის სიმრავლით ასევე სტუმარ-მასპინძლობის კულტ...

განაგრძე კითხვა

27-09-2023

17006

სიახლე Hotsale.ge-ზე - დაჯავშნე არაბთა გაერთიანებულ საამიროებში ვიზიტის შეთავაზებები 50%-მდე დანაზოგით

დანაზოგების ყველაზე მასშტაბური პლატფორმა საქართველოში Hotsale.ge უკვე ქვეყნის ფარგლებს გარეთაა და მომხმარებლებს ახალი შეთავა&...

განაგრძე კითხვა

10-08-2023

25999

კომპანიები Hotsale.ge და მიდეა/Midea პარტნიორები გახდნენ

ჩვენ ყოველთვის ვზრუნავთ, მომხმარებელს შევთავაზოთ მრავალფეროვნება, ახალი კომპანიები სხვადასხვა სერვისებით, რაც თითოეული მომხმარებლისთვის იქნება ხელმისაწვდომი. ...

განაგრძე კითხვა

10-03-2021

25792

რა წიგნებით დავაინტერესოთ ბავშვები თვითიზოლაციის პერიოდში?

რამდენიმე დღეა, კორონავირუსის პანდემიის გამო, მოქალაქეების დიდ ნაწილსსახლიდან უწევს მუშაობა ან უბრალოდ, თვითიზოლაციაშია. ეს პროცესიგანსაკუთრებით მძიმეა ბავშვებისთვის, რომლებიც ბაღსა და სკოლებში აქტიურსოციალიზაციას არიან მიჩვეულები და ითხოვენ თან...

განაგრძე კითხვა

19-03-2020

17468

განაგრძე კითხვა

16-04-2026

5675

Unbelievable "Black Friday" Week at Hotsale.ge - Save Up to 98% on All Categories!

On November 20th, Hotsale.ge kicked off an unprecedented "Black Friday" week, offering users the chance to enjoy discounts of up to 98% across all categories on the platform....

განაგრძე კითხვა

27-11-2024

23904

Hotsale-ისა და Castello Mare-ს მრავალწლიანი მეგობრობა

Hotsale.ge და კასტელო მარე მრავალი წელია აქტიურად თანამშრომლობენ და ერთობლივად გეხმარებათ იდეალური დასვენების, საქმიანი შეხვედრებისა და დღესასწაულების დაგეგმვაში....