ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

Kатегория

Kатегория

Бакуриани

Раион

Kатегория

Бакуриани

უბანი

ჭარბი წონის მიზეზები და პრობლემის გადაჭრის მეთოდები

15896

ჭარბი წონის მიზეზებსა და პრობლემის გადაჭრის მეთოდებზე გვესაუბრება კლინიკა "ენმედიცის" წამყვანი ენდოკრინოლოგი, პროფესორი მაია ჩიქობავა. ხშირად სიმსუქნის გამომწვევი უმთავრესი მიზეზი კვებითი ქცევის დარღვევაა. ჯანმრთელი ადამიანის ენერგეტიკული საჭიროება 2200-2600 კილოკალორიაა. თუ თქვენი რაციონი გაჯერებულია რაფინირებული პროდუქტებით (შაქარი, ცხიმი, ა.შ.) და მიიღებთ აღნიშნულზე მეტ კალორიას, მათი დიდი რაოდენობა თავდაპირველად გარდაიქმნება გლუკოზად და შემდეგ, როდესაც ორგანიზმი ვერ მოიხმარს მას ენერგიის სახით (ანუ არ ხდება ენერგიის დახარჯვა დაბალი ფიზიკური აქტივობის გამო) ჩალაგდება ცხიმოვან ქსოვილში.

ხშირია ასევე ჰორმონალური დისბალანსით გამოწვეული სიმსუქნე. ამ დროს სასქესო ჰორმონების გარდა

დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კონცენტრაციის განსაზღვრასაც, რადგან ისინი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლაზე, მათ შორის ცხიმების ცვლაზეც ზემოქმედებენ. ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების უკმარისობისას სუსტდება ნივთიერებათა ცვლა. შედეგად, სისხლის პლაზმაში ქოლესტერინისა და სხვა ლიპიდების რაოდენობა მატულობს.

სხვა სტატიები

როგორ შევაყვაროთ თინეიჯერებს კითხვა

თინეიჯერობის ასაკი არც ისეთი მარტივია, როგორც ზრდასრულ ადამიანებს ეჩვენებათ. ეს არის თვითგამორკვევის, სიახლეების ძიების, მეამბოხე სულისკვეთების პერიოდი, როდესაც თავს ზრდასრულად გრძნობ, თუმცა, ხშირად გიჭირს განსაზღვა გარკვეული სირთულეების. ვერ ხვდები,...

განაგრძე კითხვა

12-10-2021

14413

Hotsale.ge-სა და Pro-Service-ის პარტნიორობით ქართული ბაზრისთვის ინოვაციური სიახლეების დანერგვა იგეგმება

კომპანიები - Hotsale.ge და Pro-Service გრძელვადიანი პარტნიორები გახდნენ. თანამშრომლობა Hotsale.ge-ის უკვე არსებული ვებ-გვერდის დე&...

განაგრძე კითხვა

15-09-2020

15212

გაიგეთ, რა გელოდებათ 14 ივლისს დაგეგმილ HR ბიზნეს სამიტზე

14 ივლისს, HR hub-ის ორგანიზებით, ბიოლში, წლის მთავარი HR მოვლენა, HR ბიზნეს სამიტი 2023 გაიმართება. სამიტი მეექვსედ ტარდება და რო...

განაგრძე კითხვა

13-07-2023

9258

3 ძირიტადი რჩევა: როგორ მოვამზადოთ სახის კანი ზამთრისთვის

სახის კანი პრობლემად, რომ არ იქცეს საჭიროა, შემოდგომის პირველი სუსხიანი დღიდან დავიწყოთ ზრუნვა მათზე.

განაგრძე კითხვა

15-11-2019

15655

სად უნდა დაისვენოთ და რა უნდა მოინახულოთ გურიაში?

დასავლეთ საქართველოში მდებარე ისტორიულ-გეოგრაფიული მხარე გურია თითოეული ჩვენთაგანის გულში განსაკუთრებულ ადგილს იკავებს. გურიაში შეხვდებით გრილ ტყეებს, მინერალურ წყლებს, ალპურ მდელოებს, მწვანეში ჩაფლული ბუნებასა და ქვიშიან სანაპიროებს. სწორედ ამიტომ გ...

განაგრძე კითხვა

17-08-2022

10946

მრავალფეროვანი სააღდგომო დეკორაციები სადღესასწაულო განწყობისთვის

ბევრი ჩვენგანი ვცდილობთ, ყველა დღესასწაული გავხადოთ განსაკუთრებული და სხვადასხვა სახით შევიქმნათ განწყობა. ამ დროს დიდი მონდომებითა და ყირადღებით ვარჩევთ სადღესასწაულო კერძებსა და დეკორაციებს. ...

განაგრძე კითხვა

26-04-2021

16239

აღნიშნე ქალთა დღე განსაკუთრებულ გარემოში

ყოველწლიურად 8 მარტს მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყანაში ქალთა საერთაშორისო დღეს აღნიშნავენ. ეს მნიშვნელოვანი თარიღი ქალთა სოციალური და პოლიტიკური ცნობიერების განვითარებას და ცხოვრების ყველა სფეროში მათი მიღწევების აღნიშვნას ეთმობა...