-
კატეგორია
-
საირმე
-
უბანი
-
კატეგორია
-
საირმე
-
უბანი
ხუთი საუკეთესო გზა იმისათვის, რომ ზაფხულამდე წონაში დავიკლოთ
ზაფხულის მოახლოება უფრო და უფრო აქტუალურს ხდის სასურველი ფორმებისთვის ბრძოლის ტენდენციას. მოკლედ რომ ვთქვათ, ყველა ვემზადებით საცურაო კოსტიუმის სეზონისთვის. სწორედ ამიტომ გადავწყვიტეთ შემოგთავაზოთ საუკეთესო გადაწყვეტილებები, თუ როგორ ჩავდგეთ ფორმაში, სეზონზე.
ჯანსაღი ცხოვრების წესსა და წონაში კლებაზე პირველი რაც გვახსენდება, რა თქმა უნდა არის ფიტნესი - ფიზიკური დატვირთვის გავრცელებული საშუალება, რომლითაც ასტიმულირებთ სხეულის კუნთებს. შეარჩიეთ ინდივიდუალური პროგრამა თქვენი სხეულისთვის და ივარჯიშეთ სწორად.
|
ბოლო პერიოდში, ვარჯიშის ამ მეთოდმა დიდი პოპულარობა მოიპოვა, რადგან იოგა ერთნაირად ავითარებს და ტონუსში მოჰყავს სხეულის ყველა კუნთი, გვმატებს პლასტიკურობას, გვიქმნის ამაღლებულ განწყობას და სტრესისგანაც გვათავისუფლებს. |
|
თუ თქვენ მარტო ვარჯიშს ჯგუფური აქტივობები გირჩევნიათ, ზუმბა ნამდვილად თქვენთვისაა, ენერგიული მუსიკა და ქორეოგრაფიული მოძრაობების სინთეზი, ცხიმის წვისა და წონაში კლების პროცესს სახალისოს ხდის.
|
|
ეს არის ვარჯიშების კომპლექსი, რომელიც არამხოლოდ სასურველი ფორმების მიღების გარანტიაა, არამედ აჯანსაღებს სხეულს, სისხლის მიმოქცევასა და გონების ფუნქციონირებას. პილატესი ჰოლივუდის ვარსკვლავების რჩეული ვარჯიშის ფორმა და ბევრი მათგანის იდეალური სხეულის ფორმულაციაა. |
|
აქვა აერობიკა კომპლექსური ვარჯიშია წყლის ქვეშ, ქორეოგრაფიული მუსიკის თანხლებით. იგი ასტიმულირებს ცხიმების წვას და გვეხმარება წონისა და სხეულის კორექციაში. დადებითად მოქმედებს განწყობასა და ენერგეტიკაზე
გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის საუკეთესო შეთავაზებები #ჯერჰოთსეილზენახეთ, რადგან #დაზოგვაჭკვიანურია <3 |
სხვა სტატიები
სად გავერთოთ თბილისში: 3 ლაუნჯ-ბარი მაღალი დანაზოგით
უკვე გადაწყვიტე ამ უქმეებზე სად გაერთობი მეგობრებთან ერთად? თუ გინდა დაუვიწყარი მოგონებები შეიქმნა, გაეცანი სამ საუკეთესო ლაუნჯ ბარს, რომლებიც იდეალურია მეგობრებთან ერთად დროის გასატარებლად და სასიამოვნო ემოციების მისაღებად....
განაგრძე კითხვა
18689
Hotsale.ge-მ „პრო ბონო მარათონი 2024“-ში მიიღო მონაწილეობა
17 აპრილს, სასტუმრო „ჯინჯერში“, საქართველოს სტრატეგიული კვლევებისა და განვითარების ცენტრის (CSRDG) ორგანიზებით, „საქართველოს პრო ბონო ქსელისა“ და მათი პარტნიორების რიგით მეხუთე “პრო ბონო მარათონი” გაიმართა. &...
განაგრძე კითხვა
12953
.jpg)
Hotsale.ge-ის მომხმარებელი გირჩევთ: 5 კოტეჯი მაღალი დანაზოგით
ბუნებაში დასვენება და სიმშვიდე სულ უფრო პოპულარული ხდება, განსაკუთრებით მაშინ, როცა შესაძლებელია ბიუჯეტის დაზოგვაც. თუ ეძებთ უნიკალურ დასასვენებელ ადგილებს საქართველოში, მაგრამ გსურთ, რომ თქვენი საფულეც გაუმკლავდეს ამ სურვილს, Hotsale.ge-ის შეთავაზებ...
განაგრძე კითხვა
4202
5 წიგნი რომელიც 30 წლამდე უნდა წაიკითხო
არსებობენ წიგნები, რომელსაც თავისი დრო და დანიშნულება აქვთ. რა თქმა უნდა, არავინ ამბობს იმას, რომ თუ „პატარა უფლისწული“ ჯერ არ წაგიკითხვას, 30 წლის მერე აღარ ღირს მისი წაკითხვა. ეს მოცემულობა არაა, რომლითაც უნდა იხელმძღვანელო....
განაგრძე კითხვა
16386
რატომ უნდა ვუკითხოთ 3-5 წლამდე ბავშვებს წიგნები
თანამედროვე ტექნოლოგიების ეპოქაში, როდესაც ყველაფერი გაციფრულდა და ცხოვრება ახლა სულ სხვა კალაპოტში მიედინება, რთულია ამ დინებაში სწორი მიმართულება იპოვო და იქით გაცურო. თუ გაინტერესებთ, რომელია ეს მიმართულება, მაშინ გეტყვით, რომ ერთ-ერთი, სწორედ, წი...
განაგრძე კითხვა
16712