-
კატეგორია
-
უფლისციხე
-
უბანი
-
კატეგორია
-
უფლისციხე
-
უბანი
ხუთი საუკეთესო გზა იმისათვის, რომ ზაფხულამდე წონაში დავიკლოთ
ზაფხულის მოახლოება უფრო და უფრო აქტუალურს ხდის სასურველი ფორმებისთვის ბრძოლის ტენდენციას. მოკლედ რომ ვთქვათ, ყველა ვემზადებით საცურაო კოსტიუმის სეზონისთვის. სწორედ ამიტომ გადავწყვიტეთ შემოგთავაზოთ საუკეთესო გადაწყვეტილებები, თუ როგორ ჩავდგეთ ფორმაში, სეზონზე.
ჯანსაღი ცხოვრების წესსა და წონაში კლებაზე პირველი რაც გვახსენდება, რა თქმა უნდა არის ფიტნესი - ფიზიკური დატვირთვის გავრცელებული საშუალება, რომლითაც ასტიმულირებთ სხეულის კუნთებს. შეარჩიეთ ინდივიდუალური პროგრამა თქვენი სხეულისთვის და ივარჯიშეთ სწორად.
|
ბოლო პერიოდში, ვარჯიშის ამ მეთოდმა დიდი პოპულარობა მოიპოვა, რადგან იოგა ერთნაირად ავითარებს და ტონუსში მოჰყავს სხეულის ყველა კუნთი, გვმატებს პლასტიკურობას, გვიქმნის ამაღლებულ განწყობას და სტრესისგანაც გვათავისუფლებს. |
|
თუ თქვენ მარტო ვარჯიშს ჯგუფური აქტივობები გირჩევნიათ, ზუმბა ნამდვილად თქვენთვისაა, ენერგიული მუსიკა და ქორეოგრაფიული მოძრაობების სინთეზი, ცხიმის წვისა და წონაში კლების პროცესს სახალისოს ხდის.
|
|
ეს არის ვარჯიშების კომპლექსი, რომელიც არამხოლოდ სასურველი ფორმების მიღების გარანტიაა, არამედ აჯანსაღებს სხეულს, სისხლის მიმოქცევასა და გონების ფუნქციონირებას. პილატესი ჰოლივუდის ვარსკვლავების რჩეული ვარჯიშის ფორმა და ბევრი მათგანის იდეალური სხეულის ფორმულაციაა. |
|
აქვა აერობიკა კომპლექსური ვარჯიშია წყლის ქვეშ, ქორეოგრაფიული მუსიკის თანხლებით. იგი ასტიმულირებს ცხიმების წვას და გვეხმარება წონისა და სხეულის კორექციაში. დადებითად მოქმედებს განწყობასა და ენერგეტიკაზე
გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის საუკეთესო შეთავაზებები #ჯერჰოთსეილზენახეთ, რადგან #დაზოგვაჭკვიანურია <3 |
სხვა სტატიები
.jpg)
როგორ მოვამზადოთ სახის კანი ზაფხულისთვის
სახის კანის დატენიანება ყველა სეზონზე მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით ზაფხულში. როდესაც ტემპერატურა იმატებს, იზრდება მზის ზემოქმედების საფრთხეც. ამ დროს, ჩვენი სახის კანიდან ხდება წყლის აორთქლება, ანუ დეჰიდრატაცია. სწორედ ამიტომ აუცილებელი ხდება სახის ...
განაგრძე კითხვა
32596
არომატული ბურგერი თუ უგემრიელესი სუში - კერძი, რომელიც მეგობრებთან შეხვედრას უფრო სასიამოვნოს ხდის
ზაფხული, დასვენება, ბევრი პოზიტიური ემოცია და მონატრებული მეგობრები - სწორედ ასეთია თინეიჯერების საზაფხულო არდადეგები, რომლებიც გარკვეული პერიოდით წყდებიან ყოველდღიურ რეალობას და სულ სხვაგვარი, უფრო თავისუფალი ცხოვრების სტილით ცხოვრობენ. მაღალი კლასი...
განაგრძე კითხვა
32194
70%-მდე დანაზოგი ყველა პროდუქტსა და მომსახურებაზე ხვალიდან Hotsale.ge-ზე Black Friday იწყება!
21 ნოემბრიდან Hotsale.ge-ზე სხვადასხვა სერვისისა თუ პროდუქტის შეძენისას კიდევ უფრო მეტი დანაზოგის გაკეთება გახდება შესაძლებელი. Black Friday-ს ფასები გავრცელდება როგორც სილამაზის, ისე თავის მოვლის, კვების, ტექნიკის, საახალწლო, საგანმანათლებლო, სამედ...
განაგრძე კითხვა
25015
.jpg)
აუზიანი სასტუმროები ზღვისპირეთში 65 ლარიდან
წელს განსაკუთრებულად ცხელი და მზიანი ზაფხული გვაქვს, არსებული კლიმატის ფონზე კი ალბათ ყველას სურს ქალაქის რუტინასა და სიცხეს თავი დააღწიოს ზღვის სანაპიროზე, შეზლონგზე, პალმების ჩრდილში. თუ ჯერ კიდევ არ გაქვთ გადაწყვეტილი სად გაატარებთ შვებულებ...
განაგრძე კითხვა
42907
.jpg)
.png)
5 ფაქტი მეზოთერაპიის შესახებ
5 ფაქტი მეზოთერაპიის შესახებ სახის კანის მეზოთერაპია არის კანის გაახალგაზრდავების უსაფრთხო და უმტკივნეულო თანამედროვე საშუალება, რომელიც აქტიური ნივთიერებების (ჰიალურონის მჟავის, ფოსფოლიპიდების, ვიტამინების, მინერალების, მჟავების და ა.შ.) კა...
განაგრძე კითხვა
27431
5 წიგნი რომელიც 30 წლამდე უნდა წაიკითხო
არსებობენ წიგნები, რომელსაც თავისი დრო და დანიშნულება აქვთ. რა თქმა უნდა, არავინ ამბობს იმას, რომ თუ „პატარა უფლისწული“ ჯერ არ წაგიკითხვას, 30 წლის მერე აღარ ღირს მისი წაკითხვა. ეს მოცემულობა არაა, რომლითაც უნდა იხელმძღვანელო....
განაგრძე კითხვა
31390
.jpg)