-
კატეგორია
-
ახალციხე
-
უბანი
-
კატეგორია
-
ახალციხე
-
უბანი
საუკეთესო მეთოდები, რომლებიც სასურველი წონის მიღწევაში დაგეხმარებათ
ალბათ არაფერია იმაზე უსიამოვნო, როდესაც მთელი მონდომებით ცდილობ წონაში დაკლებას და სასწორის ისარი ჯიუტად დგას ერთსა და იმავე ადგილას. სტატისტიკის თანახმად, დიეტაზე მყოფი ადამიანი ორჯერ ან სამჯერ დგება ამ პრობლემის წინაშე, რომელსაც „წონის გაყინვას“ ეძახიან.
გახდომის წესი მარტივია: თქვენ უნდა მიიღოთ იმაზე ნაკლები კალორია, რასაც დაწვავთ. თუმცა, მხოლოდ დიეტის დაცვით საკმაოდ რთულია სასურველი შედეგის მიღწევა. ეფექტის გასაძლიერებლად და შედეგის დასაჩქარებლად, დიეტასთან ერთად სასურველია გარკვეული ფიზიკური აქტივობაც.
როგორ დავაჩქაროთ წონაში კლების პროცესი და მივაღწიოთ საოცნებო შედეგს მოკლე დროში?
1. აქვააერობიკა
აქვა თერაპია ასტიმულირებს ცხიმების წვას და ძალიან ეფექტურ საშუალებად ითვლება, წონის კორექციისათვის. ასევე, ეფექტურია ცელულიტის მოსაშორებლად და აქვს სამკურნალო თვისებები: ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, ხსნის სტრესს, აღადგენს სხეულის კოორდინაციას, ამაგრებს გულის კუნთებს, არეგულირებს არტერიულ წნევას და რეკომენდებულია ვენების ვარიკოზული დაავადებების დროს. ასევე, სასარგებლოა მათთვის, ვისაც აწუხებს ოსტეოქონდროზი, ოსტეოპოროზი, სქოლიოზი, რადგან პროცედურებს პროფესიონალი მეთოდისტი ატარებს. კომპლექსური ვარჯიში წყალში მიმდინარეობს მუსიკის თანხლებით და ქორეოგრაფიული შესრულებით.
2. შარკოს შხაპი და გოგირდის აბაზანები
შარკოს შხაპი 15 წუთიანი პროცედურაა, რომელიც ძალიან ეფექტურია ჭარბი წონის დროს. ის ამაღლებს სხეულის ტონუსს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ახდენს სხეულის პრობლემური ზონების კორექციას. გოგირდის აბაზანების მიღებას კი გააჩნია უნიკალური თვისება, მინერალური წყლიდან გამოიმუშავება სულფიდები, რომელიც ღრმად აღწევს კანში და ამდიდრებს უჯრედების სტრუქტურას.
3. კედრის ფიტო კასრის პროცედურა
კედრის ფიტო კასრის პროცედურა 20 წთ. მიმდინარეობს. ერთი პროცედურა წვავს 500 კილო-კალორიას, რაც უდრის 5 კილომეტრიან გარბენს, ან 45 წუთიან ვარჯიშს სპორტულ დარბაზში. სერთიფიცირებული კედრის კასრის ფიტო პროცედურები ძალიან ეფექტურია, როგორც ცელულიტის საწინააღმდეგოდ, ასევე წონაში დაკლებისათვის. დადებითი შედეგი შეიმჩნევა 1–2 პროცედურის შემდეგ.
ზედმეტი წონისა და ცელულიტისგან გათავისუფლებას საფუძვლად უდევს ტოქსინებისაგან და შლაკებისაგან ორგანიზმის ღრმა გაწმენდა. ტემპერატურის ზემოქმედება აადვილებს კანქვეშ ჩალაგებული ცხიმების დაშლას.
კედრის კასრში მიღებული, ორთქლის პროცედურის კიდევ ერთი და დადასტურებული პოზიტიური ეფექტია ე.წ „ქრონიკული დაღლილობის სინდრომისგან“ გათავისუფლება. იგი ხელს უწყობს ღრმა მოდუნებას და სასიხარულო ჰორმონის – ენდორფინის გამოყოფას.
4. ფიტნესი და სპეციალური ვარჯიშები
ფიტნესი ხელს უწყობს კალორიების დაწვას და ტონუსში მოჰყავს კუნთები. იმისათვის, რომ გახდომის შემდეგ კანი არ ჩამოგეკიდოთ, აუცილებელია ვარჯიში. ეფექტის მისაღებად, აუცილებლად ისარგებლეთ პერსონალური ტრენერის მომსახურებით. ხოლო თუ გარკვეული პრობლემები გაქვთ ხერხემალთან დაკავშირებით, მაშინ სპეციალური ვარჯიშები დაგჭირდებათ.
თუ გარკვეული მიზეზების გამო ვერ ახერხებთ ფიტნეს დარბაზში სიარულს, ვარჯიში სახლის პირობებში, სპეციალური სავარჯიშო საშუალებების გამოყენებითაც შეგიძლიათ, რომლებსაც „ჰოთსეილზე“ სპეციალურ ფასად შეიძენთ.
5. ვაკუუმ მასაჟი, კავიტაციის პროცედურა და პრესო თერაპია
კავიტაცია - არის თანამედროვე აპარატურული პროცედურა, რომელიც მომართულია ცელულიტისა და ცხიმოვანი უჯრედების მოშორებაზე. ესაა ზედმეტი ცხიმის და ცელულიტის ალაგება უოპერაციოდ, მას ასევე უოპერაციო ლიპოსაქციას უწოდებენ. ცხიმოვან ქსოვილზე მოქმედებისას ცხიმოვან უჯრედებში წარმოიქმნება ჰაეროვანი ბუშტუკები, იზრდება მოცულობაში, სკდება და გამოდევნის ცხიმს ორგანიზმიდან ბუნებრივი გზით. კავიტაცია აბსოლუტურად უმტკივნეულოა, არ საჭიროებს რეაბილიტაციის პერიოდს.
აპარატურული ვაკუუმ მასაჟი - სასურველია კავიტაციის პროცედურის შემდგომ, რადგან იგი ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს კანქვეშა ქსოვილებში, ასევე აჩქარებს ლიმფოდრენაჟს და კავიტაციით დაშლილ ცხიმის უჯრედებს ეხმარება სხეულიდან სწრაფ გამოდევნაში. ვაკუუმ მასაჟი ეფექტურად გამოიყენება სხულის გამკვრივებისა და მოდელირებისთვის.
პრესოთერაპია - ესაა ქსოვილებზე შეკუმშული ჰაერით პულსირებული, გარდამავალი და დოზირებული ზეწოლა, რომელიც სპეციალური სამოსით გადაეცემა კანს, კუნთებს, ვენურ და ლიმფურ სადინარებს. ამცირებს ჰიპოქსიას და უჯრედშორისი სითხის შეგუბებას კანქვეშა ქსოვილებში, აგრეთვე მოქმედებს უკვე არსებულ ცელულიტზე - ხდება ფიბროზული ქსოვილის და ცხიმოვანი უჯრედების დაშლა, ალაგება და ამ ადგილებში ნივთიერებათა ცვლის აღდგენა.
დარწმუნდით, რომ ნამდვილად იმაზე მეტ კალორიას ხარჯავთ, ვიდრე იღებთ. სასურველი სერვისის საუკეთესო ფასად მისაღებად კი აუცილებლად ესტუმრეთ დაზოგვის პლატფორმას hotsale.ge.
სხვა სტატიები
საუკეთესო დასვენება ოჯახთან ერთად - სასტუმროები დახურული აუზით
საქართველო მდიდარია ბუნებრივი სილამაზითა და სტუმარმასპინძლობის ტრადიციებით. ქვეყნის სხვადასხვა კუთხეში განლაგებული სასტუმროები გთავაზობთ დასვენებისა და გართობის საუკეთესო შესაძლებლობებს. თუ ოჯახთან ერთად კახეთში დასვენება გადაწყვიტე მაგრამ სას...
განაგრძე კითხვა
16793
.png)
.jpg)
რა ვნახოთ რაჭაში მეგობრებთან ერთად
რაჭა ძირითადად მთიან რეგიონად ითვლება და ცნობილია თავისი ულამაზესი ბუნებით, მწვანე ტყეებით, მთებითა და მდინარეებით. აქ მოისმენთ უნიკალურ ხალხურ სიმღერებსა და ცეკვებს, რომლებიც ადგილობრივი კულტურული მემკვიდრეობის ნაწილს წარმოადგენენ. ...
განაგრძე კითხვა
9536
თუ ტექნიკის შეძენას აპირებ, იცოდე, სად არის საუკეთესო ფასის გარანტია
ძვირადღირებული ნივთების ყიდვისას, ბევრი ადამიანი ცდილობს ეკონომიის გაკეთებას, რადგან მინიმალური ფასდაკლებაც კი გეხმარება, დაზოგო მნიშვნელოვანი თანხა. არსებობს რამდენიმე აპრობირებული მეთოდი, რომელსაც ხშირად იყენებენ ადამიანები ტექნიკის ყიდვისას....
განაგრძე კითხვა
19168
თბილისის ბალნეოლოგიური სპა კურორტი როცა უბრალოდ რელაქსი გჭირდება
ხანდახან ყველას გვჭირდება ადგილი, სადაც ყოველდღიური ხმაური ქრება, სხეული მოდუნდება და გონება სიმშვიდეს პოულობს. თბილისში ასეთი ადგილი ნამდვილად არსებობს-თბილისის ბალნეოლოგიური სპა კურორტი, რომელიც ორთაჭალაში, ვახტანგ გორგასლის N9-ში მდებარეობს. &nbs...
განაგრძე კითხვა
454
.jpg)
Gudauri vs Bakuriani: Which Georgian Ski Resort Is Right for You?
When it comes to skiing and winter holidays in Georgia, two names stand out: Gudauri and Bakuriani. Both are exceptional destinations, each offering unique experiences and catering to different types of travelers. If you’re torn between the two...
განაგრძე კითხვა
28389
.jpg)
სად დაისვენებ ბაკურიანში ყველაზე დიდი დანაზოგით?
16 თებერვლიდან 5 მარტის ჩათვლით, ბაკურიანში ფრისტაილის, სნოუბორდისა და ფრისკის მსოფლიო ჩემპიონატი გაიმართება. „ბაკურიანი 2023-ის“ ფარგლებში საქართველოს 42 ქვეყნის 700-მდე სპორტსმენი ეწვევა. ჩემპიონატის ფარგლებში, ბაკუ...
განაგრძე კითხვა
17666