-
Category
-
Batumi
-
District
-
Category
-
Batumi
-
უბანი
როგორ განვიტვირთოთ მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ
სტრეს სხვადასხვა სიმძლავრით ყველა ადამიანი განიცდის ცოხვრების გარკვეულ ეტაპზე. ის ხელს გვიშლის, რომ ვიყოთ უფრო პროდუქტიულები, ლაღები და გაბედულები. ამერიკელი ფილოსოფოსი უილიამ ჯეიმსი ამბობს - „დაძაბულობა ჩვევაა. დასვენება ჩვევაა. ცუდი ჩვევების დარღვევა შესაძლებელია, როგორც კარგი ჩვევების ჩამოყალიბება“. ამიტომ, მოდით, ნუ მისცემთ სტრესს უფლებას თქვენს კარგ ჩვევებზე ზეგავლენა მოახდინოს.
თუ როგორ და რა გზით არის შესაძლებელი ამ ყველაფრის გაკეთება, ამას ჩვენ გაგიზიარებთ. დაძლიეთ ის ყოველდღიური ნეგატივი, რომელიც მძიმე სამუშაო დღეს მოაქვს და განიტვირთეთ, რათა შემდეგი დღე უფრო აქტიური და პოზიტიური გახდეს თქვენთვის.
#1 მეგობრები
ცნობილი ფაქტია, რომ მეგობრებთან ერთად დროის გატარება ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა სტრესის დასაძლევად. საყვარელი ადამიანების გარემოცვაში ყოფნა თავს უსაფრთხოდ და ბედნიერად გვაგრძნობინებს, რაც კვლავ გვახსენებს იმ ფაქტს, რომ არსებობს პოზიტიური მოვლენები ჩვენს ცხოვრებაში, თუ მათ შემჩნევას ვისწავლით.
თუმცა, ამ ყოველივეზე კიდევ უფრო დიდ გავლენას ის გარემო ახდენს, სადაც ერთად დროის გატარებას გეგმავთ. ხმაურიანი და აქტიური გართობის მოყვარულებს გირჩევთ “ირისი ვერანდა / IRIS VERANDA“-ში მეგობრებთან ერთად განტვირთვას, სადაც სასიამოვნო გარემოსთან ერთად გემრიელი კერძები,სასმელები და რაც მთავარია გემოვნებიანი მუსიკა და კარაოკე დაგხვდებათ.
ხოლო მათ, ვინც უპირატესობას წყნარ და მშვიდ გარემოს ანიჭებთ, Hotsale.ge გთავაზობთ „სკარპა / SCARPA“-ს მყუდრო ტერასით, გემრიელი კოქტეილებითა და ტერასით.
#2 ახალი ჰობი
ახალი ჩვევებისა და ინტერესის სფეროს გაჩენა, ნამდველად დაგეხმარებათ უარყოფითი ენერგიებისაგნ დაცლასა და განტვირთვაში. თანაც, ეს ყველაფერი უფრო თავდაჯერებულს გაგხდით, რადგან ყოველი ახალი რაღაცის სწავლა, გვარწმუნებს, რომ ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ასაკში შეგვიძლია კვლავ შევეჭიდოთ სიახლეებს და თუნდაც, გავიჩინოთ ისეთი ჰობი, რომელზეც აქამდე არ გვიფიქრია.
აქვა თერაპია კი საუკეთესოა მათ შორის, რასაც შეგიძლიათ დაეუფლოთ. ის ხელს უწყობს როგორც თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, ასევე საუკეთესო ანტიდეპრესანტია და მენტალური ჯანმრთელობის ერთ-ერთი საუკეთესო მკურნალი. Hotsale.ge გირჩევთ „ავერსი ფიტნესი / AVERSI FITNESS“-ის აქვა თერაპიის აბონიმენტს.
#3 ახალი პროფესია
რა თქმა უნდა, ჰობის გარდა შეგიძლიათ, რომ პროფესიულ დონეზე შეისწავლოთ ნებისმიერი საქმიანობა, რომელიც თქვენი ინტერესის ნაწილია. ეს დაგეხმარებათ ყურადღების გადატანაში და დაგარწმუნებთ კიდევ ერთხელ, რომ თქვენი შესაძლებლობები უსაზღვროა. რომ გამოწვევებს შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ და სტრესს არ მისცეთ უფლება, თქვენზე იბატონოს.
თუ გსურთ შეისწავლოთ სოაციალური მედიის მართვა ან გაიაროთ ფარმაციის სამთვიანი კურსი, Hotsale.ge გთავაზობთ შემდეგ საშუალებებს: კომპანია „ერუდიო / ERUDIO EDUCATIONAL HUB“ - სოციალური მედიის კურსი, „უნივერსალური ცოდნის აკადემია - უნიკო“ - ფარმაციის კურსი, „CAMBRIDGE EDUCATION HOUSE“ - ოფისი მენეჯერის კურსი.
სხვა სტატიები
2020 წლის ბესტსელერად ქცეული წიგნი, რომელიც გოგონებისთვის მოტივაციის წყაროა
მსოფლიო ლიტერატურა მდიდარია ისეთი შინარსიის წიგნებით, სადაც ქალების სიძლიერესა და უსაზღვრო შესაძლებლობებს ხაზი მკაფიოდ აქვს გასმული. ვკითხულობთ წიგნებს ძლიერ, შემდგარ ქალებზე, რომლებმაც საკუთარი გზა და თავი იპოვეს. ბოლო წლებში განსაკუთრებით აქტ...
განაგრძე კითხვა
11912
სად დავასვენოთ ბავშვები ზაფხულში?
ჩვენთვის ძვირფასი მოგონებების უმრავლესობა ბავშვობაში არდადეგებსა და განტვირთვას უკავშირდება. პატარები მთელი წლის განმავლობაში მოუთმენლად ელიან თავისუფლების ამ წუთებს, ხოლო კვლევებმა გვიჩვენა, რომ დასვენება არამარტო ზრდასრულებისთვის, არამე...
განაგრძე კითხვა
14826
საუკეთესო მეთოდები, რომლებიც სასურველი წონის მიღწევაში დაგეხმარებათ
ალბათ არაფერია იმაზე უსიამოვნო, როდესაც მთელი მონდომებით ცდილობ წონაში დაკლებას და სასწორის ისარი ჯიუტად დგას ერთსა და იმავე ადგილას. სტატისტიკის თანახმად, დიეტაზე მყოფი ადამიანი ორჯერ ან სამჯერ დგება ამ პრობლემის წინაშე, რომელსაც „წონის გაყინვ...
განაგრძე კითხვა
9794
.jpg)
რა ვნახოთ რაჭაში მეგობრებთან ერთად
რაჭა ძირითადად მთიან რეგიონად ითვლება და ცნობილია თავისი ულამაზესი ბუნებით, მწვანე ტყეებით, მთებითა და მდინარეებით. აქ მოისმენთ უნიკალურ ხალხურ სიმღერებსა და ცეკვებს, რომლებიც ადგილობრივი კულტურული მემკვიდრეობის ნაწილს წარმოადგენენ. ...
განაგრძე კითხვა
1308
ატრია თუ სუში - კერძები, რომელიც მეგობრებთან შეხვედრას უფრო სასიამოვნოს ხდის
Hotsale.ge-ზე განთავსებულმა კვების ობიექტებმა სპეციალურად ახალგაზრდებითვის არაერთი შეთავაზება შექმნეს. შეთავაზებების ფარგლებში სტუდენტები თუ მოსწავლეები საიტზე შეიძენენ ჯავშანს და კონკრეტულ კაფესა თუ ბარში გემრიელად მიირთმევენ, ისე რომ ზედმეტ ფულს არ...
განაგრძე კითხვა
1120
-1.png)
5 რჩევა, როგორ გავერთოთ ბავშვთან ერთად
ბავშვთან ერთად გატარებული დრო შეიძლება ძალიან სახალისო და სასარგებლოც იყოს, თუ იცით, როგორ დაგეგმოთ დღე სწორად. ხშირად მშობლები ეძებენ ახალ გზებს, როგორ დააინტერესონ ბავშვი და ერთად შექმნან სასიამოვნო მოგონებები. თუ ფიქრობთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვ...
განაგრძე კითხვა
3614
.jpg)